本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:なし、お茶。
計:0kcal
昼:おにぎり(240kcal)、キュウリとなすぬか漬け(10kcal)、お茶。
計:250kcal
夜:パスタ・牡蠣としめじとキャベツ(800kcal)、アーモンドナッツ(200kcal)、お茶。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/5d/515309cc613b0ea7d1d55fb43e0d8c60.jpg)
計:1000kcal
日計:1250kcal
歩行:12852歩(431kcal)
差し引き1250kcalー431kcal=819kcal
本日、徒歩通勤8回目
朝:なし、お茶。
計:0kcal
昼:おにぎり(240kcal)、キュウリとなすぬか漬け(10kcal)、お茶。
計:250kcal
夜:パスタ・牡蠣としめじとキャベツ(800kcal)、アーモンドナッツ(200kcal)、お茶。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/5d/515309cc613b0ea7d1d55fb43e0d8c60.jpg)
計:1000kcal
日計:1250kcal
歩行:12852歩(431kcal)
差し引き1250kcalー431kcal=819kcal
本日、徒歩通勤8回目