ダイエット大作戦Ⅱ（ミッション162） 2008年2月27日

（ちょっと前につくった寒ブリの押し寿司を参考に「サバの押し寿司」）

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝:なし

昼：プレストンカフェでランチパスタ（魚介類：700kcal）、サラダ（144kcal）、お茶。
計：844kcal


夜：ミニカレーライス（250kcal）、キャベツモヤシたっぷり焼きそば（240kcal）、カキナおひたし（30kcal）、シジミみそ汁（40kcal）、クレソンとスーチカーの炒め物（240kcal）、お茶。


計：800kcal

日計：1644kcal

歩行：11758歩（375kcal）
差し引き1644kcalー375kcal＝1269kcal

本日、徒歩通勤第9回目

ダイエット大作戦Ⅱ（ミッション161） 2008年2月26日

本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）

朝:なし

昼：白飯（220kcal）、豚肉と白菜のオイスター焼き（160kcal）、カキナのおひたし（40kcal）、ワカメスープ（74kcal）、お茶。
計：494kcal

夜：アスパラとクレソンのパスタ（740kcal）、チーズ＿キュウリサラダ（264kcal）、お茶。

計：1004kcal

日計：1498kcal

歩行：5623歩（204kcal）
差し引き1498kcalー204kcal＝1294kcal