さァ～今日は、きのう残してしまった「土手の草刈り」（草刈り機が壊れたのか？動かなくなり、止むｙなく手作業にしたので残った）を済ましてしまうぞ！
きのうの手作業の疲れ！右腕に（私・右利き）少し残ってはいるが、予定より遅れているので流暢な事はいっていられない・・やらねばならないもんネ
そう思いつつ‘ラジオ’を聞いていたら“いつも面白く・わかりやすい天気予報を伝えてくれる気象予報士さん”が“今日は南風が強くなりますョ！”と・・
朝・“ウォーキング”に出かける前は、“ふ～んそうなの？”くらいで気にもせずでしたが、途中から南風が強く吹くようになってきた！ あれ～あたり！
それでも「歩き」に気になるほどではなかったので、まったく普通通りに・・きのうほどではないが“葉・うらら？”を満喫しつつの“ウォーキング”でした
今日も道端には「つつじの花」が 手作業で何とか刈りました！ カミサンガ編んだベスト
帰った後一服し・・さァ～これから‘きのうの残りの草刈り’をしようと、準備して出発しようとし外へ出たら・・ありゃ～・ビックリするほどの「強い南風」が・・
それこそビックリするほどです。家の中ではそんなに気付かなかったので驚きでした。 それでも今日はやらないと！の思いがあり出発したんですよネ
我が家の「菜園」は家からは南の方角・・ということは「風」に向かっていく状態 愛車
に乗って行くのがきついほど 荷物も何もないのにです
やァ～・作業をしていると「風は強いが“暖かい”」 「汗」は出るものの風で吹き飛ばされほど 頑張って、約２時間・強風にも負けずせっせと刈りました！
作業はいたって単純ですが「右腕＆腰にきています！」 きのうの続きでもあるので・・“明日以降が～非常に心配です”（即・こないのが年寄りの性）
・ ・
作業しながら、「ポケットラジオ」を聞いていたら、今どきの女子大生の「食生活」について“教授（食卓プロデューサー）”からのアドバイスを伝えていた。
朝食はなし、午後１時頃「ごはん・卵・明太子・鶏の炒め物」 午後１０時ころに、バイト先でまかないのパスタ。 これが昨日の食事です！と女子大生さん
以前、授業の後に、あと「５㌔痩せたいんですが・・」と遠慮がちな様子で相談してきた学生さんがいたんだそうです。
実は、このようなメチャな相談結構あるんだそうですが ・・ このような学生には「次回までに食生活の様子をメモして持ってくるように言うそうです」
新学期が始まれば就職活動も本格化してくるので、体調を崩さないように今まで以上に根本的に食生活に注意をしなさい！とまず伝えるそうです。
学生さん相手なので「食生活のアドバイス」は、男女を問わず「スポーツ栄養の本」を参考にするように勧めるんだそうです。
中高年なら「カロリーガイド本」一番だが、まだ青年期の途上にいる学生らには「歩くこと・家事など」 まず体を動かす事＆適宜な運動を勧めるそうだ。
学生さんは「生活習慣病やメタボ」なんて先のことですが、だからこそ今のうちから「食生活」の大切さを学んで「先ずはキチンとした体作りをしなさい！」と
毎日ではないにしても「朝食」をとらず、その後もキチンとした食事もせず、アルバイトを終えて帰宅は深夜・そして「夜食」などと言う悪循環生活
ともなれば、若くとも栄養は偏りがちになって、日中に居眠りなんて事も・・？ また低栄養では「風邪を引きやすい」なんてこともあるですョと
本来なら体重を調整しながら日々ハツラツと過ごせる体を作るためとは言え、忙しい？？学生に自己管理を促すのは難しいこと・・では
そこでアルバイトの帰りに「コンビニでミカンやキウイなど」の果物や小袋入りのミックスナッツ、一口サイズのものなどをとり補給するようにとアドバイス
不足しやすい「ビタミンＣ・ミネラル・食物繊維」の補給は必ず摂るようにと加えるそうです。 これ「学生」だけでなく“我々でもでは・・！”
昨日・今日の食事は・・「明日・明後日の体と生活のため」に摂っているんですョ！ 明日・明後日だけではなくもっと先までも？かも・・？
『食生活の管理』は、学生だけ！とかではなく、人間・生きていくためには非常に「大切なもの」である事に間違いないんですがネ～
〔流行やファッション等々に気をとらわれすぎて、肝心な人間の生きる力の基なる食！なおざりにしていません？〕
今の日本の人は、この事をあまり理解せず「単なる満腹になればよし！」と思っているような風潮になっているような気がしてなりません。
〔栄養バランスのとれた三食を、抜くことなく必ず摂る・・これだけの事なんですがネ〕
・・
上の写真の一番右は、カミサンが編んだ「ベスト」 私と長男坊の嫁さん用のものです。 どっちがどっちだと思いますか？
〔左が私用です・・カミサンがサイズを間違えたわけではありません〕
その「嫁さん連」 長男坊＆次男坊の両方から電話がありました。 別々に電話のあることはありますが、ほぼ同日の同時間前後には珍しい・・。
そして電話も、何の特別な連絡があるわけではないのに・・先にあった次男坊の方は、近くでチョッとした事件があった！とか・・
後からの長男坊の方は明後日くらいに遊びに行ってもいいか？
内容は他愛のないものでしたが、両方とも「息子ではなく“嫁さん”から」だったことが、私共にとっては嬉しいものでした。 私共も変な方か・・
きのうの手作業の疲れ！右腕に（私・右利き）少し残ってはいるが、予定より遅れているので流暢な事はいっていられない・・やらねばならないもんネ
そう思いつつ‘ラジオ’を聞いていたら“いつも面白く・わかりやすい天気予報を伝えてくれる気象予報士さん”が“今日は南風が強くなりますョ！”と・・
朝・“ウォーキング”に出かける前は、“ふ～んそうなの？”くらいで気にもせずでしたが、途中から南風が強く吹くようになってきた！ あれ～あたり！
それでも「歩き」に気になるほどではなかったので、まったく普通通りに・・きのうほどではないが“葉・うらら？”を満喫しつつの“ウォーキング”でした
今日も道端には「つつじの花」が 手作業で何とか刈りました！ カミサンガ編んだベスト
帰った後一服し・・さァ～これから‘きのうの残りの草刈り’をしようと、準備して出発しようとし外へ出たら・・ありゃ～・ビックリするほどの「強い南風」が・・
それこそビックリするほどです。家の中ではそんなに気付かなかったので驚きでした。 それでも今日はやらないと！の思いがあり出発したんですよネ
我が家の「菜園」は家からは南の方角・・ということは「風」に向かっていく状態 愛車
に乗って行くのがきついほど 荷物も何もないのにですやァ～・作業をしていると「風は強いが“暖かい”」 「汗」は出るものの風で吹き飛ばされほど 頑張って、約２時間・強風にも負けずせっせと刈りました！
作業はいたって単純ですが「右腕＆腰にきています！」 きのうの続きでもあるので・・“明日以降が～非常に心配です”（即・こないのが年寄りの性）
・ ・
作業しながら、「ポケットラジオ」を聞いていたら、今どきの女子大生の「食生活」について“教授（食卓プロデューサー）”からのアドバイスを伝えていた。
朝食はなし、午後１時頃「ごはん・卵・明太子・鶏の炒め物」 午後１０時ころに、バイト先でまかないのパスタ。 これが昨日の食事です！と女子大生さん
以前、授業の後に、あと「５㌔痩せたいんですが・・」と遠慮がちな様子で相談してきた学生さんがいたんだそうです。
実は、このようなメチャな相談結構あるんだそうですが ・・ このような学生には「次回までに食生活の様子をメモして持ってくるように言うそうです」
新学期が始まれば就職活動も本格化してくるので、体調を崩さないように今まで以上に根本的に食生活に注意をしなさい！とまず伝えるそうです。
学生さん相手なので「食生活のアドバイス」は、男女を問わず「スポーツ栄養の本」を参考にするように勧めるんだそうです。
中高年なら「カロリーガイド本」一番だが、まだ青年期の途上にいる学生らには「歩くこと・家事など」 まず体を動かす事＆適宜な運動を勧めるそうだ。
学生さんは「生活習慣病やメタボ」なんて先のことですが、だからこそ今のうちから「食生活」の大切さを学んで「先ずはキチンとした体作りをしなさい！」と
毎日ではないにしても「朝食」をとらず、その後もキチンとした食事もせず、アルバイトを終えて帰宅は深夜・そして「夜食」などと言う悪循環生活
ともなれば、若くとも栄養は偏りがちになって、日中に居眠りなんて事も・・？ また低栄養では「風邪を引きやすい」なんてこともあるですョと
本来なら体重を調整しながら日々ハツラツと過ごせる体を作るためとは言え、忙しい？？学生に自己管理を促すのは難しいこと・・では
そこでアルバイトの帰りに「コンビニでミカンやキウイなど」の果物や小袋入りのミックスナッツ、一口サイズのものなどをとり補給するようにとアドバイス
不足しやすい「ビタミンＣ・ミネラル・食物繊維」の補給は必ず摂るようにと加えるそうです。 これ「学生」だけでなく“我々でもでは・・！”
昨日・今日の食事は・・「明日・明後日の体と生活のため」に摂っているんですョ！ 明日・明後日だけではなくもっと先までも？かも・・？
『食生活の管理』は、学生だけ！とかではなく、人間・生きていくためには非常に「大切なもの」である事に間違いないんですがネ～
〔流行やファッション等々に気をとらわれすぎて、肝心な人間の生きる力の基なる食！なおざりにしていません？〕
今の日本の人は、この事をあまり理解せず「単なる満腹になればよし！」と思っているような風潮になっているような気がしてなりません。
〔栄養バランスのとれた三食を、抜くことなく必ず摂る・・これだけの事なんですがネ〕
・・
上の写真の一番右は、カミサンが編んだ「ベスト」 私と長男坊の嫁さん用のものです。 どっちがどっちだと思いますか？
〔左が私用です・・カミサンがサイズを間違えたわけではありません〕
その「嫁さん連」 長男坊＆次男坊の両方から電話がありました。 別々に電話のあることはありますが、ほぼ同日の同時間前後には珍しい・・。
そして電話も、何の特別な連絡があるわけではないのに・・先にあった次男坊の方は、近くでチョッとした事件があった！とか・・
後からの長男坊の方は明後日くらいに遊びに行ってもいいか？
内容は他愛のないものでしたが、両方とも「息子ではなく“嫁さん”から」だったことが、私共にとっては嬉しいものでした。 私共も変な方か・・