本日は、８月２５日、ローソンストア１００で、飲料ボトルを４０個買うともれなくもらえるハローキティタオルの締め切り日です。
今まで、２３個を買っていて、あと、あと１７個で、もらえますが、本日まで。
本日、ATMに行った帰り、ローソンストア１００恵美須店で、１７個買うことに。
エコバッグに１７本を入れました。
途中、国道２５号線を渡るときに、エコバックから、ボトルが１個ポロリ、近くを歩いていたお兄さんが拾ってくれました。
エコバックに入れるため、自転車を傾けると、３つがポロリ。
拾ってもらって入れるとき、２個がポロリ。
何とか、落ちたボトルを前かごに入れてもらいました。
このお兄さんに申し訳ないと思いました。
１７本を箱に入れました。
もらったハローキティタオル。
本日は、熱も下がり微熱へ。
朝起きてはかると３７．１度。
朝・昼兼用のものを食べた後、真田山プールへ。
本日は、人数制限による待ち時間はなし。
本日は、１８００ｍ泳ぎました。
事務所について、体温を測ると、３６．９度でした。
微熱です。
熱中症をまとめると、
友ヶ島で汗だく。体が熱くなったら海へ。
友ヶ島は無人島。桟橋以外には、自販機なし。
５時間で５００ミリペット４本のみ。
汗が出尽くして、汗が出なくなる。
のどが渇く。
大阪の事務所へ。暑く感じない。室温は３０度を超えているのに、涼しく感じる。
中野の実家へ。いつもと同じ25度設定でエアコンをかけて、寝る。
朝、エアコンが非常に寒く感じて、切る。
喉は乾き、前夜から1リットルのジュースを5パック飲み干す。
昼前まで、３１度越えの寝室で寝ていた。
猛烈に肩こりが。足があちこちでぴくぴくと。
午後１時に、中野の実家から駒川の自宅へ。
炎天下を自転車で移動するも、
３５度を超えているのに、汗を全くかかず、暑さも感じない。
駒川の自宅で、体温をはかると、３８．８度。
食欲がなく、朝・昼兼用は、冷蔵庫に冷やしていたプラム7個とアイスクリーム。
エアコンをフル稼働させて、ロキソニンを飲んで寝ました。
夕方、６時ごろ、目がされて、体温を測ると、３７．１度。
午後７時ごろ、体温を測ると、３６．７度に。
そして、本日、朝、おきたときに体温を測ると、３７．１度。
真田山プールへ。
ネットで調べると、以下のものがありました。
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大量の汗によって電解質が失われると、体の機能を維持するためにそれ以上の電解質を失わないように、汗を止めることで体温が上昇してしまうそうです。
そのため、どんなに水分だけを補給しても、電解質を補給しなければ、体は電解質濃度を維持するために、水分は汗や尿として排出されてしまうそうです。
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要は、私が熱中症になった原因は、電解質をとらなかったことによります。
5時間直射日光があたる友が島にいて、汗だらだらで、500ミリペット4本のお茶をのんだだけ。
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