寒い冬にはホットヨガ。 筋肉リラックス♪

寒くなってきた～

肘も腰もどよよ～んと痛み出してきたよ～


今日は朝からずっと出っ放しの車運転ノンストップ状態。

朝ケンをパラマスの補習校に連れて行き、家に戻って掃除とお弁当作り。
２時間後に補習校に戻って早退させ、車内でお弁当を食べさせながらNJを１時間南下した試合会場へ。

お昼の一回戦に勝って、次の２回戦まで待ち時間３時間。
同じく勝ったチームメートのサミュエル母子と町を巡って軽くランチ。

試合が終わった頃にはどっぷり日も暮れていて、帰りの高速のぶっ飛ばし運転がキツかった。


ここのところケンは手首を痛めていて、トップスピンが思うように打てない。
今日も１試合目が終わってからアイシングをして、痛みが消えないのでアドビルの鎮痛剤を２錠飲んで次の試合に出た。

今日は危なげなく勝ったけど、明日のセミファイナルは（ものすごく汚いジャッジで有名な）第一シードと。
棄権しようと言っても聞かないし、週６日の練習も全然休まないので一向に良くならないよ。。。

とりあえず、シップしてゆっくり寝なされ。



帰りは８時になっちゃったけど、トビ男も心配だし薬も飲ませないといけないしで急いで帰り、手早くカレーライスを作った。
テイクアウトも出前もたいしたものないし、簡単でも家で作るご飯が子供は一番好きだしね～


とはいってもあんまり帰りが遅くなると空腹＆疲労で料理は無理の時も。
２週間前のNYの試合の帰りにはテイクアウト専門のチャイニーズ店へ。



アメリカにはこの手のテイクアウトチャイニーズ店がわんさかあって、脂っこいもの好きのアメリカンに好まれております。



今週末も運転三昧だけど、昨日はケンが夜のレッスンをしている間にホットヨガに行って、体中の筋肉を緊張緩和させてきたので元気元気♪

今週は３日行くことが出来た♪

寒くなってくると体も縮こまっちゃうし、忙しいと体に疲労も老廃物も溜まるけど、暑～い室内（温度４０度、湿度５５％）で９０分間ゆっくりと滝のような汗を流すのは本当にリラックス出来る♪

とてもキツくて楽しいですぞよ。ちなみに私が通っているのはビクラムヨガ。

NJにお住まいで興味ある方はこちらを見てくだされ。


湿度も温度も高い中で、滝のような汗をかくわけですからもちろんノーメーク。

終わってシャワーを浴びても、新陳代謝が良くなっているので、しばらく汗が出てメークは無理。

ということで、帰りはいつもノーメーク。

ケンを迎えに行ったり、スーパーに寄ったりする時の為に、でっかいサングラスをかけて顔隠し。

愛用のヨガの後用サングラス。




薬局で１９ドルで買った激安サングラス。

薬局のインド人のおじさんが、「あ、そのサングラス買うともれなくソフトケースがついてくるよ。」と言ってくれた布製のケースは、豹柄だった。

有難う。




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トビ男君、今日は散歩に行く時間がどうしても取れず、お弁当作りの間裏庭に放流していたものの、それでは満足せず。

夜ご飯後、アオアオォ～だの、ウオウオォだの、文句をたらたら、TVを観ていると無理やり膝の上に乗ってきて、“くうぅ～ん”。。。

「あんた、散歩に行きたいの？」と聞くと、途端に尻尾ぶんぶん。



負けた。。。。。１０時ですけど行きますか。マフラーして、手袋して、ダウン着て。。。


家を出る時何気なく撮った写真を後で見て笑った。


パンプキンボーイは語る。

「あっ！　見ておくんなはれっ！　こいつ、シテヤッタとばかりに舌なめずりしてますぜっ！」


　







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