ランのみ

今日は午前中で仕事が終わりました。

午後はポケモンのイベントがあり散歩に・・・・。

夕方にランに行きました。10K以上走ろうと思ったのですが・・・ズルズル走る時間が遅くなり結局は10Kしか走れませんでした。最後は㌔5ぐらいで走れたかな・・・。結構疲れました

明日は朝スイムに行かねば・・・・。

***2月のＥＸ*******             

    Swim　4.5K

     Bike　20K

    RUN  　38+10K

　Golf 　80球

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