数日前から、今日は不食(食べないこと)をする日と決めていました。
我が家では、昨年の１２月半ばから、一日２食(昼食を摂らない)を実践していますので、
その程度の不食に対する不安はありません。
食べたいのを我慢しているということは全くありませんし、
むしろ、体調が良くなっている実感がありますので、
自分にとって、無理のない不食をすることについては、積極的に考えています。
そんなこともあって、今回の不食は、とりあえず一日とし、
毎月、そんな日を設けるということにしました。
もちろん、経過次第では、変更もあり得ます。
今朝、朝のお仕事をした後、まず、お散歩に行きました。
いつものコース(５４００歩ほどになります)は、かなりのアップダウンがありますが、
アップダウン以外をスロージョギングします。
約半分をウォーキングするのですが、適当な間隔で歩いたり走ったり…。
とても気持ちの良いコースです。
我が家に帰ってからは、お仕事です。
気持ちが良いくらい、ずいぶんと捗りました。
午後２時前、主人が「出掛けよう。」と誘ってくれましたので、
倶知安の町までドライブです。
ちょうど、お仕事用の事務用品がなくなっていたこともあって、
それを買い、家電量販店に立ち寄って帰ってきました。
水分は、あまり意識せず、いつもの量を飲みました。
身体が欲すれば飲めばいいと思いますが、
糖質制限をしている我が家では、体内で水分が作られるので、
いつもの量で十分かと思っています。
家事を担当する私としましては、とにかく時間がたくさんできました。
お食事を食べるとなりますと、作る、食べる、片付けるなどで、
とてもたくさんの時間を費やします。
それだけに、今日はティータイムも含めますと、かなり多くの時間がありましたので、
お仕事は、明日の分までを楽々仕上げましたし、小さな手芸品も作りました。
不思議なほど、空腹を感じることがないまま、夕方７時。
いつもですと、夕食を食べ始める時間です。
主人はお紅茶を飲むことにし、私はコーヒーを…。
食べていないという感はあるものの、特に変わりはないし、元気だよという主人。
一方の私は…と言いますと、
夕方６時を過ぎた頃から、身体に力が入らない状態が出始めていました。
倶知安の近くを、大雨の雲が通り過ぎたようですので、
そのお天気の影響が大きいと思いながらも、食べていないことも関係しているかしらと、
ちょっと不安になってしまったのです。
そんな私を見た主人が「チーズとナッツを食べたらどう？」と言ってくれたこともあって、
７時のコーヒーと一緒に、チーズ２切れとナッツを１０粒食べることにしました。
一食分の夕食ではなく、たったそれだけ食べただけで、落ち着きました。
考えてみますと、たったそれだけ食べただけで落ち着くということは、
体調に不安を感じた原因が不食のせいではなく、お天気のせいだった可能性が高いのです。
でも、食べていないせいかしらと思うこと自体、不食に対する理解が足りていないということ。
気持ちが揺らいでしまう弱さがあったのですね。
たったそれだけ…でも食べてしまいましたので、
私の不食は、昨夜の夕食後、２３時間で終わってしまいました。
楽しみにしていた不食が達成できなくて、とても残念な気持ちはありますが、
無理をしないということも、大切なことと考えていましたので、
９月のその日を楽しみに待ちたいと思っています。
その時は、目標が達成できるように、もう少し体力を付け、気持ちを鍛えておこうと思っています。
数年前に比べますと、ずいぶん元気になっていると思っていましたが、
まだまだということが分ったことが、今回の大きな収穫だと思います。
達成できなかったとはいえ、ここまでできたことには、主人に心から感謝しています。
いろいろと気遣ってもらいました。
支えてもらいました。
そのお蔭です。
本当に、ありがとう。
今日のお散歩の時に写しました。
山梨ではよく見るホタルブクロですが、北海道ではあまり見ません。
花言葉は「感謝の気持ち」
今日の一枚に、ピッタリです。
我が家では、昨年の１２月半ばから、一日２食(昼食を摂らない)を実践していますので、
その程度の不食に対する不安はありません。
食べたいのを我慢しているということは全くありませんし、
むしろ、体調が良くなっている実感がありますので、
自分にとって、無理のない不食をすることについては、積極的に考えています。
そんなこともあって、今回の不食は、とりあえず一日とし、
毎月、そんな日を設けるということにしました。
もちろん、経過次第では、変更もあり得ます。
今朝、朝のお仕事をした後、まず、お散歩に行きました。
いつものコース(５４００歩ほどになります)は、かなりのアップダウンがありますが、
アップダウン以外をスロージョギングします。
約半分をウォーキングするのですが、適当な間隔で歩いたり走ったり…。
とても気持ちの良いコースです。
我が家に帰ってからは、お仕事です。
気持ちが良いくらい、ずいぶんと捗りました。
午後２時前、主人が「出掛けよう。」と誘ってくれましたので、
倶知安の町までドライブです。
ちょうど、お仕事用の事務用品がなくなっていたこともあって、
それを買い、家電量販店に立ち寄って帰ってきました。
水分は、あまり意識せず、いつもの量を飲みました。
身体が欲すれば飲めばいいと思いますが、
糖質制限をしている我が家では、体内で水分が作られるので、
いつもの量で十分かと思っています。
家事を担当する私としましては、とにかく時間がたくさんできました。
お食事を食べるとなりますと、作る、食べる、片付けるなどで、
とてもたくさんの時間を費やします。
それだけに、今日はティータイムも含めますと、かなり多くの時間がありましたので、
お仕事は、明日の分までを楽々仕上げましたし、小さな手芸品も作りました。
不思議なほど、空腹を感じることがないまま、夕方７時。
いつもですと、夕食を食べ始める時間です。
主人はお紅茶を飲むことにし、私はコーヒーを…。
食べていないという感はあるものの、特に変わりはないし、元気だよという主人。
一方の私は…と言いますと、
夕方６時を過ぎた頃から、身体に力が入らない状態が出始めていました。
倶知安の近くを、大雨の雲が通り過ぎたようですので、
そのお天気の影響が大きいと思いながらも、食べていないことも関係しているかしらと、
ちょっと不安になってしまったのです。
そんな私を見た主人が「チーズとナッツを食べたらどう？」と言ってくれたこともあって、
７時のコーヒーと一緒に、チーズ２切れとナッツを１０粒食べることにしました。
一食分の夕食ではなく、たったそれだけ食べただけで、落ち着きました。
考えてみますと、たったそれだけ食べただけで落ち着くということは、
体調に不安を感じた原因が不食のせいではなく、お天気のせいだった可能性が高いのです。
でも、食べていないせいかしらと思うこと自体、不食に対する理解が足りていないということ。
気持ちが揺らいでしまう弱さがあったのですね。
たったそれだけ…でも食べてしまいましたので、
私の不食は、昨夜の夕食後、２３時間で終わってしまいました。
楽しみにしていた不食が達成できなくて、とても残念な気持ちはありますが、
無理をしないということも、大切なことと考えていましたので、
９月のその日を楽しみに待ちたいと思っています。
その時は、目標が達成できるように、もう少し体力を付け、気持ちを鍛えておこうと思っています。
数年前に比べますと、ずいぶん元気になっていると思っていましたが、
まだまだということが分ったことが、今回の大きな収穫だと思います。
達成できなかったとはいえ、ここまでできたことには、主人に心から感謝しています。
いろいろと気遣ってもらいました。
支えてもらいました。
そのお蔭です。
本当に、ありがとう。
今日のお散歩の時に写しました。
山梨ではよく見るホタルブクロですが、北海道ではあまり見ません。
花言葉は「感謝の気持ち」
今日の一枚に、ピッタリです。
