不食の一日

数日前から、今日は不食(食べないこと)をする日と決めていました。

我が家では、昨年の１２月半ばから、一日２食(昼食を摂らない)を実践していますので、
その程度の不食に対する不安はありません。
食べたいのを我慢しているということは全くありませんし、
むしろ、体調が良くなっている実感がありますので、
自分にとって、無理のない不食をすることについては、積極的に考えています。

そんなこともあって、今回の不食は、とりあえず一日とし、
毎月、そんな日を設けるということにしました。
もちろん、経過次第では、変更もあり得ます。

今朝、朝のお仕事をした後、まず、お散歩に行きました。
いつものコース(５４００歩ほどになります)は、かなりのアップダウンがありますが、
アップダウン以外をスロージョギングします。
約半分をウォーキングするのですが、適当な間隔で歩いたり走ったり…。
とても気持ちの良いコースです。

我が家に帰ってからは、お仕事です。
気持ちが良いくらい、ずいぶんと捗りました。
午後２時前、主人が「出掛けよう。」と誘ってくれましたので、
倶知安の町までドライブです。
ちょうど、お仕事用の事務用品がなくなっていたこともあって、
それを買い、家電量販店に立ち寄って帰ってきました。

水分は、あまり意識せず、いつもの量を飲みました。
身体が欲すれば飲めばいいと思いますが、
糖質制限をしている我が家では、体内で水分が作られるので、
いつもの量で十分かと思っています。

家事を担当する私としましては、とにかく時間がたくさんできました。
お食事を食べるとなりますと、作る、食べる、片付けるなどで、
とてもたくさんの時間を費やします。
それだけに、今日はティータイムも含めますと、かなり多くの時間がありましたので、
お仕事は、明日の分までを楽々仕上げましたし、小さな手芸品も作りました。

不思議なほど、空腹を感じることがないまま、夕方７時。
いつもですと、夕食を食べ始める時間です。
主人はお紅茶を飲むことにし、私はコーヒーを…。

食べていないという感はあるものの、特に変わりはないし、元気だよという主人。
一方の私は…と言いますと、
夕方６時を過ぎた頃から、身体に力が入らない状態が出始めていました。
倶知安の近くを、大雨の雲が通り過ぎたようですので、
そのお天気の影響が大きいと思いながらも、食べていないことも関係しているかしらと、
ちょっと不安になってしまったのです。

そんな私を見た主人が「チーズとナッツを食べたらどう？」と言ってくれたこともあって、
７時のコーヒーと一緒に、チーズ２切れとナッツを１０粒食べることにしました。
一食分の夕食ではなく、たったそれだけ食べただけで、落ち着きました。

考えてみますと、たったそれだけ食べただけで落ち着くということは、
体調に不安を感じた原因が不食のせいではなく、お天気のせいだった可能性が高いのです。
でも、食べていないせいかしらと思うこと自体、不食に対する理解が足りていないということ。
気持ちが揺らいでしまう弱さがあったのですね。

たったそれだけ…でも食べてしまいましたので、
私の不食は、昨夜の夕食後、２３時間で終わってしまいました。

楽しみにしていた不食が達成できなくて、とても残念な気持ちはありますが、
無理をしないということも、大切なことと考えていましたので、
９月のその日を楽しみに待ちたいと思っています。
その時は、目標が達成できるように、もう少し体力を付け、気持ちを鍛えておこうと思っています。
数年前に比べますと、ずいぶん元気になっていると思っていましたが、
まだまだということが分ったことが、今回の大きな収穫だと思います。

達成できなかったとはいえ、ここまでできたことには、主人に心から感謝しています。
いろいろと気遣ってもらいました。
支えてもらいました。
そのお蔭です。
本当に、ありがとう。


　今日のお散歩の時に写しました。
　山梨ではよく見るホタルブクロですが、北海道ではあまり見ません。
　花言葉は「感謝の気持ち」
　今日の一枚に、ピッタリです。