ガッテンでも、糖質制限

今日のガッテンは「追跡！糖質制限ダイエットの落とし穴」というタイトルでした。

今や、糖質制限ダイエットは大流行…らしいのですが、
私達の生活空間を見回しても、大流行の実感はありません。
でも、糖質制限をＮＨＫで取り上げてもらえることはうれしく思います。

我が家の糖質制限歴は、主人が４年目。私が３年目になりますが、
糖質制限というと、失敗したとか、体に良くないんじゃあないの？ということも聞き、
「この良さをわかってもらえるまでには時間がかかるんだわ。」と思っていました。

糖質制限がなぜ良いのかや、注意しなければいけないポイントなど、
正しい知識を持って進めることが大切です。

そんな中でのガッテンですから、とてもよかったと思っています。

今日は、糖質制限ダイエットということですから、痩せることに焦点が当たっていました。
糖質を減らして、糖質を減らした分、タンパク質、脂質をしっかりと食べること。
食物繊維をしっかりと食べることなどが注意点でした。

我が家では、ダイエット目的というよりも、
健康に暮らせるための体質改善を主に考えてのスタートでしたが、
注意点としては同じです。
糖質制限を始めることで得られたことは、食後に眠くなることがなくなり、
身体や頭がすっきりとし、物事に対する集中力の向上でした。
何かをしたいという意欲も出てきました。

今後、糖質制限がますます広まることによって、
多くの人が意欲をもって物事に取り組むことができ、
健康的な暮らしを実感できるようになれば、しあわせを感じられますし、
医療費も減ってくることでしょう。

いい番組になっていて、よかったと思いました。


　これは、一昨日の羊蹄山です。
　きれいな傘雲がかかっていました。