一喜一憂することなく…

昨日は、ブログをお休みしてしまいました。
体調がすぐれなかったからです。

それなのに、今日のお散歩に出掛ける時のこと…。

「今日はお天気もいいし、気持ちが良いわね。このところ、調子がいいわ。」と言いましたら、
「えっ？　昨日は調子が悪くて寝てばかりいたんだよ。」と主人。

そう言われると、確かにそうです。
朝食のお支度をする時から、既にどことなく力が入らない状態でしたし、
お散歩に行く前には、横になって少し眠ったのでした。
夕食後の片付けを済ませた頃には、もう横になりたくて…。
食後のお茶を入れ、９時を過ぎた頃からは、おこたで眠ってしまいました。

そんな私ですが、今朝起きてからは気分もよく、とても快適に過ごしたのです。
ですから、午後になってお散歩に行く頃には『このところ、調子がいいわ。』という
気分になっていたのです。

主人から出されていた『体重を増やすこと…。』という課題も、
この３週間で５００ｇ増えて、目標達成。
第一段階はクリアできました。
毎日のように、「今日は○○ｇ増えたわ。」と喜び、「○○ｇ減ったわ。」とがっかり。
そんな私に、主人は、「一喜一憂しない方がいいよ。」と言います。
私も、そう思ってはいるのですが…。
とにかく、コツコツと努力を重ねて、次の目標に向かって、さらに頑張ります。

因みに、１０時のティータイムに食べているアーモンド５粒、クルミ５粒、
３時のティータイムに食べている手作りの糖質制限ケーキの他、
無理なくできる軽度の筋トレも始めています。


　お散歩コースの道沿いに、小さなスミレが咲いていました。
　コンクリートの割れ目から芽を出しています。


　茎が成長していなくてまだ短いのに、可憐な花を咲かせていて、
　愛おしさを覚えます。

こんなケーキができました。

クリームチーズケーキを作りました。

糖質制限をしていても、毎日スイーツが食べられます。
我が家の場合、糖質制限を始めたから、毎日食べることになりました。
私が、スイーツ作りに目覚めてしまったからです。

今日のクリームチーズケーキは、炊飯器で作ります。
朝食の片付けを済ませた後、作り始めたのですが、
スイッチオンまでにかかる時間は、１０～１５分ほどでしょうか。
とっても簡単なのです。

☆クリームチーズ　　　　１００ｇ
☆バター　　　　　　　　　　２０～３０ｇ
◎ラカントＳ　　　　　　　　２０～３０ｇ
◎ベーキングパウダー　　５ｇ
　　玉子　　　　　　　　　　　２個
　　豆乳　　　　　　　　　　　２００ｃｃ
　　レモン汁　　　　　　　　お好みで
　　おからパウダー　　　　４０ｇ


☆を柔らかくして混ぜ、◎を入れて混ぜる。
溶き玉子、豆乳(生クリームや牛乳でもＯＫ)、お好みでレモン汁の順に入れながら、
その都度、よく混ぜる。
最後におからパウダーを入れて、更に混ぜ、生地全体が滑らかになるまで混ぜる。

バターを塗った炊飯器に流し込み、スイッチオン。

炊飯器のスイッチが切れたら、蓋を開けて様子を見る。
柔らかいようならば、再びスイッチオン。

出来上がったら、アルミホイルの上にひっくり返して炊飯器から出し、
粗熱が取れたら冷蔵庫に入れておきます。

焼き上がってすぐに食べてもいいのですが、冷蔵庫に入れて寝かせ、
翌日食べると、しっとりとして更に美味しいです。

お好みで、ココアを入れるとチョコレートケーキ。
お抹茶を入れると抹茶ケーキ。
ホイップで飾ると、おしゃれな感じにもなります。

この量ですと、我が家では２日分です。

今や、作ることの楽しさに目覚めましたので、
次は何を作ろうかしらと、今できたものを食べる前から考えるほどです。
もちろん、今できたものを食べながら、それが更においしく食べられるよう、
反省点のチェックはしています。

あの、お料理が苦手な私がこんなになるなんて、誰が想像できたでしょう。

因みに、今日のケーキは、もう少し甘みを入れた方が良いということに…。
私は甘くない方が好きなので、ラカントＳを１０ｇしか使いませんでした。
今日の反省点です。


　炊飯器から取り出し、ひっくり返して冷ましています。

よいしょ

それは、最近、私が気になっている言葉です。

言ってはいけない言葉とは思いませんが、あまりにも口から出てきますので、
ちょっと控えたいと思っています。
それなのに、つい…。

先ほども、洗濯物をたたもうと膝をつく時、思わず言った自分の「よいしょ」に、
『あら、また言ってしまったわ。』と思いました。
「もう言わないことにするわ。」と、独り言のように言った、その次の言葉が、
たたんだ洗濯物を持って立ち上がる時の「よいしょ」だったのです。

ひと月ほどまえでしたか、テレビを見ていましたら、よいしょなどの掛け声は、
身体に次の動作を伝える掛け声のようなものなので、
身体が動きやすいように、言っても良いということ…だったと思うのです。

それでも、気になりだすと、あまりに多く使っていることに気付くものです。
私の場合、回数を減らそうと思いたくなるほどでした。
しかも、この場合は言わなくてもいいんじゃあないの？と思うことにまで、
『よいしょ』なのです。

この『よいしょ』
実は、いつも行くスーパーのレジの女性が、よく言っておられます。
２０代半ばかしらと思う、かわいい声の人なのですが、
商品を、ピッとレジに読み取らせて、マイバッグに入れてくださる時に『よいしょ』
次の商品も…『よいしょ』
牛乳パックやブロッコリーなどの重い(？)ものだけではなく、モヤシなどにも『よいしょ』
極端に言えば、商品の数だけ『よいしょ』と言われているのでは…と思うほどです。
商品を大事に扱う気持ちがあって、口癖になっているのかもしれませんね。

そんなことを思い出しても、あまりいい過ぎない方が…と思ってきました。
ついつい口から出てくるとはいえ、今後は言わないよう、
少し意識することにしようと思っています。
意識することで、自制心を養えるかもしれませんし…。

得たものは…

我が家の片付け強化月間第２弾が始まって、２週間ほどになります。　

先日、クーラーと室外機、洗濯機、テレビの処分を、
特定家庭用機器の業者さんにお願いしました。
来ていただくまでの２～３日の間、玄関の間に置いていましたので、
持っていっていただくと、そのスペースがすっきりとしていたのです。

ところが、次の段階の片付けをしていますので、玄関の間は、
今は更に狭くなっているのです。
テレビ台、パソコンのモニター３台、２口コンロ、大型の衣装ケース、
アイロン台やキャビネットなど。
その他、さすがにそれ以上は玄関の間に持ってくることができないのが、
パソコンラックや籐椅子２脚です。

昨年の１０月のひと月を、片付け強化月間とし、たくさんの物を処分したのですが、
今、これだけのものを見ていますと、一体、どれほどのものがあったのかと驚きます。
収納場所が多いことは、とても助かるのですが、奥へ奥へと積み込んでしまい、
使うことなく、長い年月が過ぎていました。

山梨の我が家には、家具が付いていたこともありますが、
それまでとは違う生活スタイルになったことで、引っ越し荷物として持ってきたものの、
使わないものがかなりあったのです。

今回の片付け対象となるのが、そのようなものということです。
地元の大型ごみに出せるもの以外は、業者さんにお願いすることにしています。

それらのほとんどを、主人がこの２～３日をかけて片付けてくれました。
お蔭で、２階のロフトがとても広くなりました。

私は…といいますと、お台所の天袋や地袋、クローゼットなどを再度見直しています。
以前は、もう使えない物まで捨てることができなかったのですが、今は違います。

昨年の１０月に片付けをしながら…、そして、片付けた後も…、
家の中がきれいになっただけではなく、
自分自身の心の中もきれいになったような気がしたのです。

片付けるということは、こんなことだったんだわ。

そう気付いたことで、私は一歩成長できたような気がしています。
明日からも、もうしばらく我が家の中を見直したいと思っています。
それは、私自身を見直すことになるのですから…。

２０年ぶりの復活です。

昨日、我が家のタンノイのスピーカーが、２０年ぶりに復活しました。

３８～３９年前に買ったものなのですが、引っ越しに引っ越しを重ねているうちに
プチプチと音がするようになっていました。
音楽が好きな主人ですが、さすがにそんな状態のスピーカーで聴く気にはなれず、
一応、山梨に持ってきたものの、お部屋に置いておくだけだったのです。
我が家に来られる音楽好きの人の中には、
「あっ、タンノイですね。」と、そのスピーカーで聴きたそうでした。
でも、調子が悪いと聞いて、がっかりする人もあったのです。

今回、我が家の照明関係の調整をお願いしたくて、地元の電気屋さんに来ていただいた時、
ついで(？)に、相談したようです。
電気屋さんは、チューナーを持ち帰って、昨日届けてくださいました。
何だか…私には理解できませんでしたが、何かをしてなおしてくださったのです。

さっそく、昨日、主人が好きなイーグルスのＣＤを聴いてみましたら、
「良かったよ、直してもらえて…。」と嬉しそうでした。

我が家の不用品などいろいろを片付けている中で、
いい音が聴けなくなったからといっても、さすがに処分する気になれず、
かといって、どうしよう…と思っていたものですので、
主人も私も、とても嬉しく思っています。

私には、このスピーカーで聞きたいものがあります。
主人のＣＤです。
主人の歌声がとても好きなのです。
１０年ほど前までは、お仲間たちとギターを弾いたり歌ったり…、
そんなことがありましたので、何度も聞くことができました。
でも、それ以来、ここ数年はカラオケに行くこともなくなり、
主人の歌声を聞くことはなくなりました。

今回のスピーカーの復活で、主人が作り、歌っている曲のＣＤを聴くことができます。
楽しみが、また一つ増えました。


　まだ、スピーカー周りは片付いていませんが、まもなく周りをすっきりとさせ、
　スピーカーの下に台も入れて、ゆっくりと聴いてみたいと思っています。