仕事が落ち着いてきましたー♪
そして週末は箱根に行ってきまーす☆
●11/12の食生活●
朝(9:00)/ご飯100g、昨日の残りのロールキャベツ
昼/なし
夜(18:00)/☆野菜とベーコンのペペロンチーノ(パスタ100g、ベーコン1枚、小松菜、キャベツ、ピーマン、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、塩)
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●11/13の食生活●
朝/なし
昼(12:00)/洋食屋の中華弁当(鮭炒飯、八宝菜、焼売、ザーサイ)
夜(20:30)/カレーライス(ご飯120gくらい)、サラダ
水分/水300くらい、お茶300くらい、アルフェネオ、オレンジジュース200くらい、コーラ200くらい
●11/14の食生活●
朝(9:30)/ローソンのライ麦パンのミックスサンド
昼(13:00)/セブンの鶏そぼろ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(21:00)/ご飯100gくらい、昨日の残りのカレー、サラダ
水分/水200くらい、お茶300くらい、リポD、コーラ150くらい、白ワイン1本
そして週末は箱根に行ってきまーす☆
●11/12の食生活●
朝(9:00)/ご飯100g、昨日の残りのロールキャベツ
昼/なし
夜(18:00)/☆野菜とベーコンのペペロンチーノ(パスタ100g、ベーコン1枚、小松菜、キャベツ、ピーマン、鷹の爪、ニンニク、オリーブ油、塩)
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●11/13の食生活●
朝/なし
昼(12:00)/洋食屋の中華弁当(鮭炒飯、八宝菜、焼売、ザーサイ)
夜(20:30)/カレーライス(ご飯120gくらい)、サラダ
水分/水300くらい、お茶300くらい、アルフェネオ、オレンジジュース200くらい、コーラ200くらい
●11/14の食生活●
朝(9:30)/ローソンのライ麦パンのミックスサンド
昼(13:00)/セブンの鶏そぼろ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(21:00)/ご飯100gくらい、昨日の残りのカレー、サラダ
水分/水200くらい、お茶300くらい、リポD、コーラ150くらい、白ワイン1本