乾燥してます。
やぱ自室にも加湿器が欲しいです・・・
検討中。
職場も湿度が知りたく、
100均で湿度計を買いました。
大体30%前後です。
去年から少し大きめの加湿器を自分のデスクに置いてますが、
置いてもほぼ変わぬことも実証できました。涙
どうりでやたら目が乾いて痛痒いわけです。( ˘ω˘ ; )
肌もカピカピですね。
引っ越す金はないそうなので、
この場で少しでも快適に過ごせるよう対策を考えなければです。
あ!
今日はXmasイブってことで、チキンを焼きました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
●12/21の食生活●
朝/なし
昼(14:45)/パスタ(パスタ50g、トマト1/2個、ベーコン、ブロッコリー、ぶなしめじ、茄子、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、海塩)
夜(19:15)/母作ポトフ(+白米約30g)、ブロッコリー(+ミツカン酢、マヨネーズ)
飲料/水1L強、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●12/22の食生活●
朝(7:15)/母作ポトフ(+白米約50g)
昼(12:30)/炊き込みご飯(白米約150g、ヤマモリ九州かしわめしの素)、スーパー惣菜(鶏唐揚げ3個、レンコンとひじきのサラダ)、インスタント味噌汁
夜/湯豆腐(男前豆豆腐3個、出汁昆布、ブナシメジ、万能ネギ+味ぽん)、プチトマト&ブロッコリー(+ミツカン酢、マヨネーズ)
飲料/水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●12/23の食生活●
朝(9:25)/おにぎり(白米100弱、岩下の新生姜、丸美屋のりたま)、インスタント味噌汁
昼(13:00)/白米約180g、レトルトカレー(中村屋&LWスパイスきわだつキーマカレー、ナス炒め)
飲料/水約600ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●12/24の食生活●
朝(7:00)/カップ麺(+野沢菜雑魚、白ごま)
昼?(10:30)/おにぎり(白米100g弱、岩下の新生姜、丸美屋のりたま)、理研わかめスープ
おやつ(14:30)/ローソンのクリームチーズデニッシュ
夜(18:15)/鶏もも肉と野菜のオーブン焼き(味付けは海塩+粗挽き黒胡椒+ローズマリー+バージンオリーブ油)、冷凍皮付きポテト(+岩塩、イタリアンパセリ)、生野菜、白米100g弱、CAVA約1/2本
その他飲料/水約800ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、白ワイン1本
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