秋はなく、一気に冬がきましたねー
昨日からめちゃ寒くて凍えていますﾌﾟﾙ((,,´Θ｀,,))
寒いのは本当に苦手。
今日は仕事帰りの買い物荷物が重くて、
寒さも合間って背中と腕の筋肉が痛みます( ；ᵕ； )
もっと色々買い物したかったんですが、
道順的に最初に野菜市場→中間地点に重いもの→最後に化粧品類、
で、化粧品もっと見たかったけど腕がちぎれそうだし大荷物で通路塞いじゃうのも申し訳なく、
最低限の物しか買えなかった、、、涙。
市場は去年より若干高くなったかな？と思うものもありますが、
小松菜はスーパーより量多くて新鮮で30円だし、
長ネギもちょっと細身だったけど3本78円だし、
往復の交通費払っても近所のスーパーで買うより断然お得。
市場大好き！
とはいえ、わざわざ市場だけのためにバスには乗らないんだけども。
とりあえず一番の目的まつ毛は綺麗になったので良しとしよう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
●11/9の食生活●
朝／なし
昼(14:00)／パスタ(トップバリュオーガニックパスタ60g、ベーコン、キャベツ、エリンギ、ピーマン、茄子、冷凍ブロッコリー、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、生クリーム＆牛乳、海塩、粗びき黒こしょう、貝割れ大根、プチトマト)
夜(19:45)／白米100g弱、豚キムチ(豚小間切れ50g弱、長ネギ、しめじ、白菜キムチ、鶏がらスープの素少々、米油)、竹輪きゅうり、ロメインレタス&きゅうり(+バージンオリーブ油、マヨネーズ)
飲料／水約1L、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●11/10の食生活●
朝(8:00)／おにぎり(白米約100g、丸美屋のりたま＆白ごま)、セブンの春雨サラダ＆春巻き(+ミツカン酢)
昼(13:30)／セブンの冷凍パスタ(金のトマトチーズパスタ)
やぱ塩っぱい、、
夜(21:30)／白米約50g、白菜キムチ少々、野沢菜漬け少々、味噌汁(豆腐、貝割れ大根、青のり、だしの素、白ごま、赤味噌)
飲料／水約500ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●11/11の食生活●
朝(8:00)／セブンの鮭西京焼きおにぎり、ポテサラ
昼(12:30)／セブンの塩レモンねぎ塩豚カルビ弁当、理研のわかめスープ
夜(19:00)／母作タジン鍋の具を使った雑炊？(+鶏がらスープの素、白米30g、白菜キムチ、男前豆豆腐1個）
飲料／水約500ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
●11/12の食生活●
朝(8:00)／セブンの赤飯おにぎり
昼(12:15)／セブンののり弁
配分見誤って米が余りまくり、しかも美味しくないので大変申し訳ないが半分近く残してしまった、、本当にごめんなさい＞＜
夜(18:30)／ちょい和風パスタ(トップバリュオーガニックパスタ70g、トップバリュ ウィンナー2本、小松菜、しめじ、茄子、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、醤油、海塩、貝割れ大根)、ロメインレタス＆いんげん(+バージンオリーブ油、マヨネーズ)
飲料／水約500ml、りんごジュース少々、伊藤園濃茶600ml、ヤクルト1000
忙しくなるとお腹が減って夕飯ちゃっかり食っている！
おかげで体重増加中。
疲れた時こそストレッチなのに、眠くてサボってるので悪循環。
マッサージに行きたい・・・
