昨日はまた軽めに目眩がやってきましたが、
恐れず運動療法で今回は1日で回復٩( ‘ω’ )و
コレ、結構頻繁になるものなのか。
一度なったら再発しやすいそうで
治っても運動療法を継続を推奨されてましたが、、
治った途端やってませんでした(｡-ω-)
しかしこんなに早く2度目が来るとは。
まぁ大体理由は明らかで、
デスクワークだし休みの日にはゴロ寝読書。
寝返りは多めにうつようにしてましたが。
ゴロゴロぐーたらしていてはダメってことですね(´⌒｀。)
反省！
●10/30の食生活●
朝／なし
昼／なし
間食(13:00)／明治クランキーチョコ横1列、トップバリュ 塩だけで味付けしたポテチ1/3袋
夜(15:45)／☆トマトソースパスタ(パスタ65g、ツナ缶2/3、茄子、しめじ、黒舞茸、ピーマン、冷凍ブロッコリー、ホールトマト1/2缶弱、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、海塩、貝割れ大根)
飲料／水約1L、りんごストレートジュース少々、ヤクルト1000
●10/31の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(白米100g弱、ツナ缶1/2、マヨネーズ、海塩、焼き海苔)、キットカットミニ2個
昼(13:00)／キッチンカー：ぶたとまと(豚塩香油焼き弁当)
※肉が食べたい！ということで、先々週食して気に入ったぶたとまさんの弁当再び。ローズマリーが効いていて美味♡大好きブロッコーリーも添えられており満足弁当♪
夜(20:45)／男前豆豆腐1個(+荏胡麻油)、母作ボルシチ
※パンを添えたいところ、豆腐で我慢。笑
飲料／水約500ml、りんごストレートジュース少々、伊藤園濃茶約600ml、ペットボトル緑茶200ml、白ワイン1本
かなペイのキャッシュバック用途に悩み中。
微妙な金額なのと、実店舗の加入店でしか使用できないのが難点。
周囲は普通に生活費に使った、って人が多いんだけど。
自分は『必要に迫られていないもの』に使いたく。
現在第一候補はメガネ。
プラスオンしてブーツも考えたけど、
ちょっとのプラスでは買いたいブーツはない。
使用期限あと1ヶ月なので焦ります。
焦って要らんもの買ってしまうのも嫌なので、
あと1週間ほど悩んでみますヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ
