今日は非常に暖かく、風もなく気持ちの良い1日でした
仕事だったので残念ですが
2月も下旬に差し掛かり、間も無く3月。
今年はお花見したいな・・・
●2/18の食生活●
朝／なし
昼(14:30)／☆炒飯?(ご飯80g、豚バラ肉、ピーマン、ネギ、生姜、米油、ユウキフォースープ顆粒、胡椒)
夜(18:30)／ご飯80g、ヒレカツ2切れ(約80g、岩塩、中濃ソース、からし)、キャベツ千切り(荏胡麻油、マヨネーズ)、小松菜とエリンギのごま油炒め少々、味噌汁少々
水分／水600くらい、りんごジュース少々、お茶少々、ヤクルト1000
●2/19の食生活●
朝(9:00)／ローソンの4個入りハムとたまごのパンを各1個ずつ
昼(12:30)／日清カップヌードルチーズカレー、朝の残りのハムパン1個
夜(21:30)／無塩ミックスナッツ5粒、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
その他水分／水300くらい、お茶500、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/20の食生活●
朝(9:00)／セブンのおむすびおかずセット
昼(13:00)／セブンの冷凍なすとチーズのトマトパスタ
夜(20:00)／ご飯100g、中華風野菜炒め
水分／水300くらい、お茶500、コーヒー150くらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●2/21の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり(ご飯80g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜)、セブンのマカロニサラダ
昼(13:15)／和幸のお好み弁当(カキフライ1、メンチカツ1、コロッケ1)
夜(19:45)／ご飯80g、昨日の残りの中華風野菜炒め、白菜キムチ
水分／水500くらい、お茶500、りんごジュース少々、コーヒー150くらい、ヤクルト1000、白ワイン1本
