明けて1週間近くたってしまいました(･ω･;|||
今年も3日から仕事でした。
電車が空いてて快適通勤☆
8日までお休みって人も結構いそうですよね。
羨ましいけど…そんなに休んだら仕事復帰できる自信がない（笑）
今回年末年始で5連休でしたが、とっても5連休も久々です。
でも年末年始だとアッと言う間ですね。
さて、今年もたくさん美味しいご飯とお酒を楽しむぞー！
●1/1の食生活●
朝(7:45)／☆ご飯100g、目玉焼き、シャウエッセン1本、焼き海苔、みそ汁（豚バラ肉+ジャガイモ+
生姜+長ネギ+プチトマト+カイワレ）
昼(12:30)／カッパ巻き1.5本、鉄火細巻き2個、鶏唐揚げ小3個、サラダ、焼豚2枚、ミートローフ1口、
ウニ1口、ビール1口、日本酒1合くらい
おやつ(15:00)／バームクーヘン1口、ミックスナッツ少々、コーヒー
夜(18:15)／ご飯100g、グリーンカレー
その他水分／水500くらい、ウーロン茶200くらい、白ワイン1本
●1/2の食生活●
朝(9:00)／ご飯100g、昨日の残りの唐揚げ小3個、蒲鉾2切れ、吸い物
昼(14:15)／☆味噌ラーメン（マルタイ棒ラーメン65g、白菜+長ネギ+蒲鉾+生姜+焼豚炒め）
夜(20:00)／☆炒飯（ご飯120g、焼豚、長ネギ、生姜、たまご、鶏ガラスープの素、胡椒）、サラダ
カイワレ入り鶏ガラスープ
水分／水500くらい、グレープフルーツジュース250くらい、アミールS
●1/3の食生活●
朝(8:30) ／セブンのおむすびセット
昼(13:00)／ファミマのミネストローネ、ツナタマゴサンドイッチ
夜(19:15)／☆ご飯130g、焼豚入り野菜炒め（焼豚、生姜、茄子、長ネギ、しめじ、蒲鉾、鶏ガラスープの素、ごま油少々、醤油少々）、サラダ
水分／水350くらい、お茶200くらい、グレープフルーツジュース150くらい、アミールS
●1/4の食生活●
朝(9:15)／ローソンの五目おこわおにぎり、ワンタンスープ春雨
昼(13:15)／ほっともっとの海苔弁、ポテトサラダ
おやつ(17:00)／ベン&ジェリーズバーボンブラウンバター
夜(20:15)／☆ 炒飯（ご飯100g、焼豚、長ネギ、生姜、たまご、鶏ガラスープの素、胡椒）、白菜キムチ、
サラダ
水分／水350くらい、お茶350、グレープフルーツジュース150くらい、生姜入りミルクティーマグカップ1杯
●1/5の食生活●
朝(9:15)／ ローソンの五目おこわおにぎり、カップみそ汁（長ネギと油揚げ）
昼(12:45)／和幸のお好み弁当（メンチカツ+一口ヒレカツ）
おやつ(15:30)／ピノ限定ストロベリー5個
夜(20:15)／☆パスタ(80g、シャウエッセン2本、菜の花、いんげん、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、
塩、黒ごま)、バケット小1個、サラダ
水分／水350くらい、お茶350、アミールS、グレープフルーツジュース少々
●1/6の食生活●
朝(8:30)／セブンのオムライスおむすび、コールスローサラダ
昼(13:15) ／セブンのごま豆乳仕立ての担々麺
夜(18:30)／ご飯100g、豚汁、白菜キムチ
水分／水350くらい、お茶150くらい、グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本
