マッサージ行きたい～

今日も残業で疲れましたー( ´Д｀)-з
しかし明日…もう今日だ！は温泉です♪

●11/20の食生活●
朝食(8:30)／バケット1切れ、昨日の残りのホワイトシチュー
昼食(13:00)／☆ブラックペッパー入りソーセージと残り野菜のペペロチーノ（パスタ80g、ほうれん草、エリンギ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、バケット小1切れ
夕食(18:30)／ご飯100g、昨日の残りのシチュー
水分／水500くらい、コーラ300くらい
●11/21の食生活●
朝／なし
昼(12:30)／和幸のひれカツ丼、しじみのみそ汁
夜(22:00)／☆ベーコンと残り野菜のクリームパスタ（パスタ90g、ベーコン、ほうれん草、エリンギ、ニンニク、生クリーム、牛乳、塩こしょう、オリーブ油）、バケット小1切れ
水分／水300くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●11/22の食生活●
朝(9:00)／ローソンの生たらこおにぎり
昼(12:30)／ケンタッキーのチキンフィレサンド、ポテトS、コールスロー、カフェラテ
夜(19:00)／セブンの鶏めしご飯、しじみのみそ汁
その他水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々
●11/23の食生活●
朝(10:00)／崎陽軒の炒飯弁当
昼(16:00)／日清カップ麺京うどん
夜(23:30)／ご飯100g、焼き鮭、すり下ろしレンコンときのこの汁物
水分／水200くらい、お茶600くらい、コーラ少々、CAVA375ml