2023-4-19(水)、永和台サロン ☁️

室温は、15.4度(6:30)。

昨夕から雨がポツポツの降りだしたと思ったら、夜中にはザアーザアーと凄い音がして雨が降り続いていた。何とか朝方に止んでいて、ホッとする。

今日の永和台サロンは「健康チェックと健康体操」を行いました。

まず、参加した人から順番に体重計で体脂肪等8項目を計測し、血圧を計りました。

10時を過ぎると、長い列が出来たので、体重計に乗った時に、体重の数字が出たあとに、体脂肪から順番に書き取ってゆくと、早く計測が出来るようになり、10時20分には終了することが出来ました。

健康体操の指導員にバトンタッチして、音楽に合わせて、ストレッチをして、寝転んで足、腰、お尻を上げて、普段動かさない体の隅々まで動かすと、体がスッキリ。

お風呂に入って、体の隅々をほぐすとグッスリと眠れました。

また、来週の水曜日の午後から、「脳トレと健康体操」を行います。

夕方、散歩に出掛けると、空き家にピンクや白いツヅジが満開。

サクラ、フジ、ツヅジ、キンセンカと少しづつ暖かくなって雨が降る中で、次々に色んな花が咲いてきます。

春爛漫、こんな時期が一番心が一番ウキウキして、楽しくなりますね。

今日の万歩計は、5,778歩でした。