2018年11月21日(水)、永和台サロン

今日の永和台サロンは、「健康チェックと野菜の力の体操」を行いました。

「やさいの歌」と思っていたら、「届け 野菜の力」という歌だと教えていただいた。

愛西市が野菜の摂取量が少ない方だという事で、この「届け やさいの力」の歌と体操が生まれたということです。



始めに体を慣らすために、ストレッチをしてから、「届け やさいの力」の1番から4番まで、振り付けを少しづつ教えてもらい、さあ音楽をかけると、結構楽しいけれど、リズミカルな音楽で、高齢者には、ついていくのが大変である。

取り敢えず ティタイムを取って、もう一度行うが、野菜を切って、炒めて、食べるという動作だけは覚えることができた。

年一度くらいでは覚えることはできないが、楽しく体を動かすことは出来るので、またお願いしようかな。

おやつタイムは、お芋の焼菓子を作ってきてもらい、柚子の皮とリンゴジャムや柿もついて、豪華なおいしいおやつタイムになりました。

午後から、吹き矢の矢作りを楽しくおしゃべりをしながら行いました。

吹き矢に入れて飛ぶのか試しながら、作っていると、詰まってしまって、飛ばないのがあるので、取り出すのに苦労している人もありました。

最後に誰がどれだけ飛ぶのかやってみると、楽しみながら、頬の筋肉を使い、お腹の筋肉も使うことで、筋肉トレーニングをしているみたいでした。

これからサロンでみんなで吹き矢で楽しみたいですね。

庭に咲いた花を花瓶に活けて持ってくれた人がいて、花があるだけで華やいだ雰囲気になるものですね。



今日の万歩計は、5,474歩でした。