昨日しっかり眠ったので、体も心もスッキリしたので、９時過ぎに、永和駅まで歩いて、９時40分の列車で名古屋駅まで行き、ユニモール地下街を歩いて、笑いヨガの会場にちょうど10分前に到着する。
徐々にメンバーも集まってきて、初めての人も参加して、更年期障害がひどく、笑っていないので、しっかり笑って、帰りたいと自己紹介しました。
私は今度の永和台サロンで、「笑いヨガ」を行うので、メモをしながら参加する。
お雛様は旧暦では、４月３日なので、それまでは、お雛様を飾っておけるんですといって、みんなで白酒を酌み交わして笑ったり、お雛様の歌を歌って笑いあったりしました。
暖かくなって、動物園にいこうと、いろんな動物になって笑いました。
先日孫達と動物園にいくと、フクロテナガザルが大きな声で「ホッホッホッ ワッハッハー」と人間のように笑うですと話してみんなで大きな声で笑い合いました。
ダンスの先生のリードでタンゴのリズムで、体を動かしたり、最後に好きなボーズをとると、一気にストレスが解消されました。
最後にリラックスして、鼻の穴を交互に塞ぎながら、息をすると、気持ちが落ち着いてきました。
月に２回の「笑いヨガ」であるが、いろいろな用事があって、月に１回しか参加できないが、自分自身のストレス解消にもなるので、これからも参加して、いきたいものです。
近くの和食の店でランチも楽しみの一つで、毎日朝起きると、クリームを塗ってから、２分ほど蒸しタオルをすると、肌が綺麗になったときいたので、やってみようと思った。
女性のオシャベリの中で、結構役に立つことがありますね。
今日の万歩計は、12,608歩でした。
