ハードル走をする

今日の練習はタイヤ引きをやるかハードル走をやるか悩みました。とはいっても週初めに考えてはいたんですけどね。火曜日にハードル走をしたかったのですが、雨で流れたので金曜日に持ってきました。

今のうちの練習からは外せない要素です。徹底的に意識するポイントを絞っています。普通のハードル練習とは少し（かなり？）違います。ハードリングではなく技術練習として位置付けています。今日はかなりやりましたから、１２０ｍでの動きの変化を感じる事が出来たはずです。見ていてもスピード感が違いました。走っている当人達もかなり分かったはずです。全ては１２０ｍのためにやっていたハードル走です。今日は少し練習の「意図」を説明しました。何故段階的にハードルをやっているかを。少しは理解できたでしょうか。理解できたから動きの変化があったのだと思います。

練習に参加できなかった者もいましたが、それぞれ考えながら取り組んだようです。最後の１２０ｍは走りたいと考えていたようですが、１２０ｍの意味を考えたら「走る事の効果」が分かったのでしょう。別の手段を自分達で選びました。１２０ｍでスピードを感じましたが、私はこちらの成長も大きいと思います。何故１２０ｍを走るのかがわからないままやっても意味はありません。最初、別の指示を出して「少しでも動きを作る」事が出来るなら走っても意味があるようにしていたのですが、別の手段を選びました。明日の練習につながれば良いと思います。

走れる者、走らなかった者、それぞれが成長をしてきています。『心』の成長が大きいと考えています。自分達のできること、やるべき事をしっかりと考えていくようになってきた気がします。身体のケアをしっかりして欲しいですね。練習量も増えるので怪我をしないようにしなければいけません。積み重ねていきましょう。