スピード刺激

火曜。色々とやることがあるのですが午前中は練習へ。様々なことがあるので練習場所を離れられないというのも。前日の夜に心配を助長する電話がありました。全く関係ないという結論になったのですがやはり心配はあります。

ということで行ったり来たりを繰り返すことに。アップは久し振りに試合のためのものとしました。半年近くやっていないのでその流れを確認させることに。簡単にメニュー確認の用紙を作りました。私自身も流れを忘れています（笑）何を何のためにやるのか再確認。

ウインドスプリントをやっていました。あー、そういえばやってたな（笑）普段やらない動きです。冬場にはひたすら最大スピードで動くように心がけていました。視野が狭くなります。ここは気をつけないといけない。重心移動の感覚を別の形で作っていたので。ここに関してはやはり考えていかなければいけないですね。アップには入れよう（笑）

10バトンをやってから並走。バトンの安定がまだまだ出来ていないのでここをもう少しやらないといけないですね。バトン並走をする前にもう一度リレーでの目標の確認。女子は去年の段階で49秒1で走っていたとのこと。支部大会では48秒前半が目標だと話していました。いきなり高い目標ですがきちんと走れば出さなければいけないタイムだとは思います。そのタイムを出すためになにが必要なのかをきちんと考える必要がある。

時間を決めていたので最初の段階で120mを１本。段差スタートでした。走れるようになってきているなという手応えはあります。それほど調整して記録会を迎える気はありません。まだやらないといけないことがたくさんあるので。記録を出して安心するという部分もあるでしょうが、週末は気温が一気に下がるということなのでそこも踏まえてですね。記録は期待しない。自分たちの走りを作る方が優先です。

走り終わってから今度はスピード刺激。トーイングを。速く動いてから最後に60m。競争させました。男子は比較的接戦になっていました。力がついているなと改めて感じました。女子も競争。NMが争っていました。完全にはついていけませんが以前に比べると差は小さくなっています。この練習が終わった時に1人感情的になっていました。思うことがあるのでしょう。そういう気持ちは大切にしたいと思います。強くなる原動力になる。チーム内で競争をして生み出したいなと考えています。安定させない。

そこからはシャフト補強をやってB走とDM走。この辺りから抜けなければいけなかったので選手に任せました。

昼過ぎに連絡があり1人ハムストリングに張りがあるとのこと。痛みがあるのではなく張り。とはいえ油断はできません。こちらとしては全てをやりたい。早い段階できちんと報告をさせたいなと思います。やはりコミュニケーションを取りながら進めて行くことの重要性を感じます。選手との距離が近いという言い方をされることがありますが、こういう部分は普段からの関わり方だと思いますね。何をやるか。誰のためか。メニュー提供だけが役割ではないですからね。

まとまりがない。雑文ですが記録しておきます。