胃下垂からの腰痛？？？

股関節に問題があるのと(これから水中ウオーキングをはじめられるタイミング)と胃下垂からか腰が痛いんです、と書いてくださっていたお客様。
リアルに、立位でお腹の一番下を上にもちあげると身体が楽になるんだそうです。
はじめて目にしました・・・
あと感じるのは、まっすぐに立つと違和感があって片側に体重を逃がすようにしてしまうこと。
これも、それが悪いわけじゃなくて、痛みから上手に逃げてることだと思うのです。
このカタチをどうこうしようと考えるよりも、痛みがなくなってしまえば普通の状態に自動的に戻ってくるのでそこを目指します。

仰向けで、股関節まわりと、腹部をしっかりと緩めていきます・・・
けっこう深いところに、板状に感じる硬い筋肉が。
胃下垂もあるとしても、まずは筋肉を緩めないとです＾＾
胃下垂を改善するために腹筋を鍛えなきゃ、とおっしゃっておられましたが先にゆるめておかないと、って思います。

これで、腰痛も楽に＾＾
だけど、下腹部を持ち上げると楽になる　のはまだあります(^_^;)あれれ、、、
その動作を真横から見せていただくと、持ち上げる瞬間に胸が広がっているのがわかりました。
なので、持ち上げずに胸を開くことだけをしていただくと、、、これでも身体は楽になります。
それがわかったのでもう一回、チャレンジ。
今度は・・・

もちあげなくてもかなり楽になってます、とのこと＼(^o^)／
僕にははじめてのケースでしたが勉強させていただいた気分です(＾＾)

今日もありがとう。
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