ほぼほぼギックリ腰で

なんとなく腰に違和感を覚えて、、と思ったらもう翌日には下のものを拾えないくらいの腰痛に。
しかも、どうしても外せない身体を使うこと（体操のようなこと）をせねばならず・・・・とお困りのようでした。
それを休むことができたら回復が早いんですけど、どうしても避けられないときもありますよね(;^_^A

持ち物をカゴにいれるだけでも、ものすごくゆっくりです。
仰向けだけで、ひたすらお腹をほぐす、ほぐす、ほぐす・・・
つづいて膝の裏も、、、
ふくらはぎも、、、
太ももも、、、

これで起きてもらうと、立ち上がるときだけまだ痛そうでしたがスタスタと歩けるようになりました。
あとは、今日はとにかく、楽な姿勢で休んでいただくようにお伝えしました。
このまま、日にち薬で回復しますように。。。


今日もありがとう。
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