がんばってきた腰痛

旦那さんが在宅勤務にしてくれて一安心＾＾
お客様も家族を守らなきゃ的な感じで気を張ってきたり、この機会にと断捨離や水回りをピカピカにしたり。
それと関係ないかもですが、腰が痛くて痛くて、と。
特に下のものを拾う時。
実際には座ってるだけでも痛そうで、歩くときは痛い側の脚は添え物みたいとのこと。

仰向けになっていただいて、脚から腰、お腹を往復する感じでなんどもゆるめさせていただきました。
けっこう時間をかけたところでいったん起き上がってもらって歩いてもらいます。
「かなりいい♪」ということでしたが、どういう感じがしますか？とお聞きしたら腰の痛い側の脚が「ここにおるぞー」て主張してる感じ、とのこと。
いい感じだけど、まだ違和感はありそうです。

下のものをひろうマネも。これも「全然違う」とおっしゃってくれましたが、ベッドとかに手をついてないとしゃがむのが怖いみたい。
ただ、垂直には問題なくしゃがめるように。上半身だけを前に泳がす感じにすると怖いみたいです。

もう一回、やりました。また寝てもらって(^_^;)
今度はお腹の中心部を奥までほぐして・・・

これで歩く時も普通になり、下のものを拾うときも、かすかに感じるくらい。
今回はこのへんで様子をみていただくことに＾＾
今日もありがとう。
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