「認知症をめぐって」（その５）

１５　生野菜ジュースについて
　　　ある調査結果によると，野菜ジュースや果物ジュースを週３回（１日１回を週３回）以上飲む人は，週１回未満の人に比べて，アルツハイマーになるリスクが７６パーセントも低下する，つまり４分の１になるというのである。その理由は野菜や果物に含まれているポリフェノールの効果とされているようである。これは手軽であり耳よりな話であるに違いない。私はこれまで手製のゴーヤジュース（リンゴ，バナナ，飲むヨーグルト入り）や購入したトマトジュースなどを沢山飲んできたが，この話を読んでから手製の生野菜ジュースに嵌（はま）っている。本屋で生野菜ジュースの本を買ってきて，２日に１回を目指して夜自分で作って飲んでいる。ホウレンソウ，セロリ，キャベツ，ニンジン，ピーマン，ブロッコリースプラウトなど適宜２～３種類の野菜を使用するが，これに水を混ぜてミキサーにかけると，泣きたくなるほどまずい。そこで種々工夫して，これにリンゴ４分の１，バナナ２分の１，水に代えて飲むヨーグルト２００ＣＣを加えると，これまた泣きたくなるほど美味しい。そしてこれを飲んでいると，私の未来として「健康になる以外に道はない！」という気がしてくるし，きっとアミロイドβにも勝てそうな気がする。
１６　ザクロジュースについて
　　　日本では余り飲まれていないが，アメリカなどでは何種類ものザクロジュースが売られていて，よく飲まれているらしい。マウスを使った実験では，アミロイドβの蓄積が５８パーセントも減少したとされている。どうせ遊びだと思って，自然食品店に注文すると，１本１０００円程度で入手できるので，毎日飲んでいる。ザクロ酢なども安価に売っている。まあ暫くはザクロジュースなどで遊んでみることにした。
１７　「シロスタゾール」について
　　　つい先日（平成２６年７月２０日・日曜日）のＮＨＫスペシャル「認知症８００万人時代　認知症を食い止めろ　ここまで来た世界の最前線」という感動的な放送があり，ＤＶＤ録画した。内容は平成２５年（２０１３年）にアルツハイマー病を食い止める可能性を秘めた薬が淡路島のある医師により偶然見つかったというものである。脳梗塞に罹患した患者の再発防止薬として使用される「シロスタゾール」を飲んでいる患者は，なぜか皆さんがアルツハイマー病の進行が遅いという共通点があることが判明したというのである。マウスによる実験でも，シロスタゾールを与えたマウスの脳の変化を調べると，アルツハイマー病の原因物質であるアミロイドβが大幅に減少したというのである。この薬が今後どのように使用されることになるのか，アルツハイマー病の予防薬として広く活躍することになるのかどうかは判然としないが，とにかく我々の老後に大きな希望を与える放送であったことは間違いない。これは医薬品なので，当面日常的に健康法として活用できるということにはならないのであろう。
１８　「米ぬか脳活性食」について
　　　最近評判となっているのが「米ぬか脳活性食」だそうである。これは医薬品ではなくサプリメントなので，日常的に入手し，活用できるということなのであろう。この点については，次回に書く予定である。（ムサシ）