１９ 「米ぬか脳活性食」などの脳の活性化サプリメントについて
（１）この数か月の間に何冊もの健康雑誌や認知症に関する本を買い込んで，要点を斜め読みした。どうやら今認知症に関する関心が高まっているようで，健康雑誌は殆ど認知症や物忘れなどの記事が満載されている。そしてまず「米ぬか脳活性食」なるサプリメントがあり，認知症の治療を実施している多くの病院で活用されており，顕著な効果が認められると書かれている。そこで近くの数か所の薬局に出向いてそれを購入したいと申し入れたが，どの薬局もそのようなサプリメントの存在を知らなかった。
（２）そこで改めて健康雑誌を読み直してみると，健康食品などを扱っている通販会社などで購入できることが判明した。しかも脳の活性化サプリメントとしては，米ぬか以外にもシダからの抽出サプリメントや卵黄大豆サプリメントなど，数種類のサプリメントが存在することも分かってきた。
（３）さてどうしたものかということになるが，サプリメントはいずれも案外高価であって，１か月分で５０００円から１万円という金額になる。今試してみようかと思っているサプリメントは３種類あるが，今のところ私自身に格別な記憶障害の実感はないので，一体効果の有無をどのようにして確認できるのだろうかという思いもある。
（４）私は随分前に煙草をやめたが，今煙草を吸うと１箱４００円として月１万２０００円余りを要することになる。そこで煙草を吸うつもりで，その金額を脳活性化サプリメントに投じてみるのも案外面白い実験になるかも知れない。そこでとりあえず妻と２人で実験してみようと考えている。何かあるサプリメントを選んで購入し，３か月程度続けてみるのはどうであろうか。何の効果も感じられないかも知れないし，人の名をど忘れすることがなくなるかも知れない。所詮遊びと考えてはいるが，いずれこのブログで面白い報告ができることになればよいがと思っている。
２０ 少し脱線することになるが，私は約３０年前から「わがトレーニング計画」なる計画表を作成し，密かに連綿とトレーニングを続けてきた。当初は１枚物であったが，現在は１０枚を超えている。そして最近また大改訂中なのである。内容としては運動に限らず，各種健康法，老化防止策，仕事や読書，音楽，語学など人生の広汎な分野のトレーニング計画であり，今の私はこのトレーニング表に努力の結果を記入することで精神の充実を維持できており，この計画表に操られている「不老ロボット」だと考えている。７０歳を過ぎた私の頭髪がなぜ今なお黒くフサフサとしている（？）のかについては，自分でも理由がよく分からず，不思議に思っているが，それなりに手を打ってあるので，この健康法と私の研究と努力の成果としか考えられないのである。しかし友人達はみんな「遺伝だ」とか，「黒く染めているに違いない」と主張して譲らないので，私も最近は諦めて，「子（し）笑いて答えず」ということにしている。遺伝的には，母方の祖父は白髪，父と兄は禿げており，弟は白髪である。私としては，私の頭髪に関する経験からしても，人知れず，しかしある程度を超えた深さを有する研究（読書）と努力の成果として，認知症に関しても，不思議な出来事が起きるのではないかと期待しているのである。最近も夜布団の中でトレーニングのアイディアが閃くことが多く，わがトレーニング計画はなお進化し発展を続けている。テレビのコマーシャルではないが，「ムサシは進化する。ホトトギス 明日はあの山 越えて行こ」という心境なのである。（ムサシ）
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