夕ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）
朝がだめだった。
ｖｏ２ｍａｘ４９
ＬＳＤ１ｈ２１ｍｉｎ（１１ｋｍ）
調子はいいかも。こんなに走るつもりはなかったが、
意外に気持ちいい。
世間はおかやまマラソンだった。
ｖｏ２ｍａｘ４９
ＡＭロング３ｈ１０ｍｉｎ（３０ｋｍ）
フルに向けて。後半１０ｋｍところどころ歩いてしまった。
雨が降ったり大変だった。
ｖｏ２ｍａｘ４８
種目ハーフ
記録１ｈ４０ｍｉｎ１７ｓｅｃ（ネット３９’５９）４８位
４’４５位でずっと刻めた。とってもよかった。
最後の１ｋｍは４’２６だった。いまの僕では上出来。
残り３ｋｍくらいで、４０切いけそうだと思って頑張った。
でも、残り３００ｍくらいでダメだと悟った。けど、スパートはかけた。
そしたらネットで４０分切り笑
ｖｏ２ｍａｘ５０
