生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

11/14

2019-11-14 | トレーニング記録


気合一発1km3’57+ジョグ。

こんなもんかな~1kmだけだったら3’40くらいで走れたのに。2年前は。

vo2max50
コメント
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