生涯走行（しょうがいそういく）

目標：フル３ｈ０５ｍｉｎ、年間２５００ｋ走破、トランペットハイＧで演奏できるよう。

８／５

2018-08-05 | トレーニング記録


朝ジョグ１ｈ０７ｍｉｎ（１０ｋｍ）

昨日ＯＮのフローを買った。

１００ｋｍ対策。

なんかペース上がらない。

大丈夫か。心拍が下がってるが効果あるのかな？

ＶＯ２ｍａｘ５２
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８／２

2018-08-03 | トレーニング記録


朝ジョグ１ｈ１５ｍｉｎ（１２ｋｍ）

あまりに暑くて４時に起きる。

ＶＯ２ｍａｘ５２
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８／２

2018-08-02 | トレーニング記録


朝ジョグ１ｈ３ｍｉｎ（１０ｋｍ）

気温が２７℃から下がらない。厚ぐるしい。

ＶＯ２ｍａｘ５２
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”生涯教育”ならば、対抗して"生涯走行”（しょうがいそういく）だ！死ぬまで走るぞ！
９０歳で世界記録だ！

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