４／１０

朝ジョグ１ｈ０２ｍｉｎ（１１ｋｍ）

昨日は地震騒動で寝不足。

今日はスッキリ。

４／８

ＰＭジョグ１ｈ２０ｍｉｎ（１４ｋｍ）

昨日なんか１日晴れ予報が結局雨。
予定がうまくつながらない。

雨でも走れって？

４／５

朝ジョグ１ｈ３ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ウォーク７ｋｍ

計１７ｋｍ

今日はスッキリ起きた。やっぱり疲れてたんだな～

４／３

朝ジョグ３６’５５（６ｋｍ）

なんかまとまって走れない。

４／１

夕ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

朝から町内の清掃、駅伝の応援。昨日は神戸まで往復５００ｋｍ運転、と
疲労困憊でも走りました。

ＶＯ２ｍａｘ５４．途中測定ミスか１７５まで心拍が上がる。
これなかったらもうちょっと上向いたかも。