４／８，９

朝ジョグ　８日８ｋｍ

９日９ｋｍ

広島５日研修

朝走っている。

右腕の痛みは相変わらずだ。

駅伝の忘れ物を発見した。

まさか差しっぱなしでもあるまい。

ステップも毎日２万歩に迫る勢い。

vo2max５４