生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

12/9

2020-12-09 | トレーニング記録


朝ジョグ1h(10km)

寒かった。
ペースは上がる。

vo2max49 寒いと狂う。
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