３／６

ＡＭハーフ走２時間５分　２１ｋｍ

今日はノンビリと思ったけど、ターゲットで走ると後半まとめたくなる。

トイレ２回コンビニ寄る、信号待ちでこのタイムならまあいいか。

再来週のフルが不安だ。

vo2max５４