１２／１１

朝ジョグ１ｈ５ｍｉｎ　１０ｋｍ

鍵を落としたかもしれないと、集中できなかった。
そういえば、ラジオ聴きながらは止めてる。
周りの音が聞こえるのも悪くない。

vo2max54に上がる。なぜか。