１／２１

ＰＭジョグ４ｋｍ
トレッドミル８ｋｍ　計１２ｋｍ

雨が降らないというのに、ザーザー降ったり全然あてにならず、
フィットネスクラブで疾走った。
汗ダラダラ。
vo2max５４