９／１６

夕ジョグ１ｈ１ｍｉｎ（１０ｋｍ）

なんと７月25日以来の１０ｋｍオーバー。
右腕も若干痺れるが、腕の違和感はだいぶいい。
あともうすこしなんだけど。
vo2max５２