生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

8/23第31回赤穂トライアスロン1部参戦

2020-08-23 | トレーニング記録

time1時間50分24秒
スイム24分57、バイク1時間02分15秒、ラン23分12秒

初のトライアスロン
コロナの関係で3組に分かれてスタート。
Swimは自信がなかったが、意外に中央くらいで泳いでいて、まあまあ行けた。
視界は0
海藻なのかなんなのか、まとわりつく。その辺が大変。

バイクも周回ってけっこうきついな。本気バイクにたくさん抜かれる。
たった30kmでもdhバー有効かも。

ランの入り際、ペースつかめず、これがきつかった。
時計は5分20秒アベレージなのに、6分くらいの感覚。
最後の周回、4’40くらいでやっと感覚とマッチしたかなと。

大体、フルマラソンのラスト2kmなんかラストスパートだから、半分行ったら行けよと思うけど。

振り返れば楽しかった。やっぱり経験しないと分からない。

vo2max50
コメント
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