７／５

朝ジョグ１ｈ０５ｍｉｎ（１０ｋｍ）

朝は雨が降る感じはなかったが、残り５００ｍで猛烈な雨が・・・

そのまま今日一日、警報が出るくらいの雨の降り方。
ちょっとラッキーだったかも。

ｖｏ２ｍａｘ５１に回復。まあ、あまり数値は気にしないほうがいいかも。