９／２０ｂｉｋｅ

１ｈ（２４ｋｍ）

先週の反省を踏まえ、乗らなければならない。

ダイエットが主目標だけど。

９／２０

朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

悪い夢を見ていて、「起きねば」と思って起きたら５時だった。

そのままジョグ。