生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

5/30

2010-05-30 | トレーニング記録


夕ペース走49’49(10km)

信号待ちのインターバルを除くと、49’37.最初1kmは6分のジョグだったので、5分アベレージは切ってるな。
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