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生涯走行(しょうがいそういく)
目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。
11/4
2007-11-04
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トレーニング記録
夕方ジョグ
行き18min(3km)
帰りスピード走12’10
最後1kmLap 4’03
流し4本
本人は、疲れをとるランニングのつもり。
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