９／４

bike90km

同じ道を往復。行きは２５ｋｍアベレージで、
帰りは３０ｋｍ。

８／２７

BIKE２８ｋｍ
swim５００ｍ

なんか調子上がらん。

８／２１

BIKE３ｈ１６ｍｉｎ（７２．６ｋｍ）
山方面に向かうも暑すぎて危険。
途中滝の下流の川に浸かって冷やす。

いや〜気持ちよかった!

８／１１

バイク５１ｋｍ

トライアスロン後初のバイクじゃないか?

どうやったら平地巡行できるのだろう。

６／１８

BIKE３ｈ５１ｍｉｎ（９３ｋｍ）

皆生の前半。
ちょっと疲れ溜まってるかも。

６／９

BIKE９０ｋｍ
swim1500ｍ

今日は頑張った。

６／４

bike 2h30min（６０ｋｍ）

暑かった。余り高低差がないので消費カロリーも少なかった。

５／１５

バイク１４１ｋｍ（６時間８分）

皆生トライアスロンバイク試走。辛かった。
もっと乗らないとダメなんだろう。

４／２８

BIKE３５ｋｍ

代休の忙しい身だったが、無理矢理走り出る。
３００ｍオーバーの標高まで上がったが、
ヤバイ

２／８

bike３７ｋｍ（１ｈ４３ｍｉｎ）

去年の９月から乗ってなかったcanyon
シーラントも入れて、準備も調った。
今日からサイコンはigsportのBSC200

寒かった。