今日も引き続き。
できるときにやっとこう、と。
150Wがちょっと頑張る感じだったので今日はZwiftさんご指定のレンジ
で125W、20分。だいたい2.2倍ぐらいかな。これでL2。かつてなら
回復走にもならないレンジですけど今はこれが適正値。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/07/5192749359cb88fac6457f27d55a346f.jpg)
どん。
心拍が130あたりなのでまあ、いい感じかな。体感的にもあっているのかな~。
ただ筋力が辛いわ。
んで、20分、無事に完走したら。。。ちょっと欲が出て別のメニューに
手を出しちゃった(笑)。いやね、いま、どんな感じかな?と思ってEmily'sを。
1分、2分、3分の3エフォート、1本勝負。
MAX=L5=195Wと、春先では、いつまでも続けることができるWATT
だったような気が(笑)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/a8/d6ed5b97fb650ad922b56345bb1b5c85.png)
どんどん。
2分で「あ、厳しいぞ。」 ><。
はい。
無理しちゃったけど、更に無理してDNFするよりは「勇気ある撤退」と
かっこよくしとこう。実際、この2分の195W、、、きつすぎでした。
チャレンジできて、きつくって、現実みたけど、、、、やっぱり楽しいな。
できるときにやっとこう、と。
150Wがちょっと頑張る感じだったので今日はZwiftさんご指定のレンジ
で125W、20分。だいたい2.2倍ぐらいかな。これでL2。かつてなら
回復走にもならないレンジですけど今はこれが適正値。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/07/5192749359cb88fac6457f27d55a346f.jpg)
どん。
心拍が130あたりなのでまあ、いい感じかな。体感的にもあっているのかな~。
ただ筋力が辛いわ。
んで、20分、無事に完走したら。。。ちょっと欲が出て別のメニューに
手を出しちゃった(笑)。いやね、いま、どんな感じかな?と思ってEmily'sを。
1分、2分、3分の3エフォート、1本勝負。
MAX=L5=195Wと、春先では、いつまでも続けることができるWATT
だったような気が(笑)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/a8/d6ed5b97fb650ad922b56345bb1b5c85.png)
どんどん。
2分で「あ、厳しいぞ。」 ><。
はい。
無理しちゃったけど、更に無理してDNFするよりは「勇気ある撤退」と
かっこよくしとこう。実際、この2分の195W、、、きつすぎでした。
チャレンジできて、きつくって、現実みたけど、、、、やっぱり楽しいな。