Zwift。
週刊ワークアウトで FTP Booster です。
メインは、
190W*2分
220W*2分
240W*1分
260W*1分
を3セットのビルドアップ。
今朝は寝過ごしちゃって「身体が疲れているんだな~」と思いつつ起床。
だったらおとなしくしとけばいいのに「歯磨き」はしないとアカンので
ついついイベントスクロールしてそのあとワークアウトもたら、でした。
CANNONに3年間所属していた女性ライダーさんのメニューだったそうですわ。
どん。
ウォームアップの190W*4分、ここで違和感。。。
重い、、重いぞ、、、やっぱり重たい。の3段活用的にこりゃあちょっとかも。
そんでいつもと違っての発汗。かなりドバッと吹き出る(にじむ?)のですね。
身体が拒絶しているのかもね、とか思いつつもとりあえず1セット様子見で。
そしたら、かなり大変。
クリアできたのは出来ましたが、あと2セット、となるとちょっと無理っぽ。。
いや、やんないとわかんないけど脚の重たさと汗がね~。
ここは潔く、終了しとこっと。。。
シャワー浴びて落ち着いたら襲ってくる虚脱感(笑)。
やっぱりやめといてよかった。
まあ、こんな日もありますわ。
週刊ワークアウトで FTP Booster です。
メインは、
190W*2分
220W*2分
240W*1分
260W*1分
を3セットのビルドアップ。
今朝は寝過ごしちゃって「身体が疲れているんだな~」と思いつつ起床。
だったらおとなしくしとけばいいのに「歯磨き」はしないとアカンので
ついついイベントスクロールしてそのあとワークアウトもたら、でした。
CANNONに3年間所属していた女性ライダーさんのメニューだったそうですわ。
どん。
ウォームアップの190W*4分、ここで違和感。。。
重い、、重いぞ、、、やっぱり重たい。の3段活用的にこりゃあちょっとかも。
そんでいつもと違っての発汗。かなりドバッと吹き出る(にじむ?)のですね。
身体が拒絶しているのかもね、とか思いつつもとりあえず1セット様子見で。
そしたら、かなり大変。
クリアできたのは出来ましたが、あと2セット、となるとちょっと無理っぽ。。
いや、やんないとわかんないけど脚の重たさと汗がね~。
ここは潔く、終了しとこっと。。。
シャワー浴びて落ち着いたら襲ってくる虚脱感(笑)。
やっぱりやめといてよかった。
まあ、こんな日もありますわ。
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