2024/9/3・火：４つ

ちょっと声を大きく。。。

自分の体を知っているのは自分だけです。
といって『会社の検診（胃カメラレベル）』で
問題ない（経過観察）ということになったから
で安心しないでください。

１回／年は人間ドックを受けるように

私は自分で気づかないうちに「Stage４のがん」
になっていました。

いまにして思えば「黒いウンチが出る・止まる」
この時期に病院でまずは検便・カメラ検査を受ける
べきでした。


はい。
みなさんも自覚症状があってもなくても「検便」はしましょうね。


＊＊＊＊

本日も４つのお座敷でございます。


どん。
最初はウォーウアップ的にメイン画面に表示されていたWOから30分程度かるレンジ
網羅的なやすね。


どどん。
時間が時間なんで、、、かつ、２倍いかないからね。。。。＞＜。
（正直、4.3倍のときが懐かしいというかやりがいはありましたわい）

んで、本日はオレンジ－紅（Ｘジャパン～～ん　By Go!ご、ごぉ～　＾＾）レンジで
頑張りたいなでGorvyにしようかと思ったけど５分はちいと厳しいからのぉ。かと言って
気持ちで負けたくないので2by2でどうジャイあん、で妥協というか手打ちです。


どん、どどん。
まあ、やつぱりきついです。２倍いかないけどさ。。


はい。
きれいな感じにしあがりました～～～。

で、まだ小一時間なんでもう少し・・・・というか調子に乗りました(笑)。
となれば定番にSSTでしょ。


どどん、どん。
これがまたやっぱりじみぃ～～～～～につまらんけどさ。
みなさんこの時間、何を考えています？晩飯？？エロ（どこでもしずかちゃん？）的な？
正直言ってちゃんとポジショニングとか呼吸とか意識しないと、肘を落としたエアロ
ポジション（＝いわゆる「ちんぽじ」ですね）をKeepするようにしないと折角の20分の
効果が半減するっ、ちゅうの、だっちゅうの。。。


どどん、どんどん。
はい、WO的には40分（＝20分＊２連続）ですがあっし的には20分で満腹です。

ふぅ～～～とここで満腹なのですがなにせ調子に乗ってしまったのでございます。。。
VR空間で天空の路を走らないと落ち着きませんわな。
そんでリアル距離の半分で手打ちしてスタートしたら～～～ほぼ、60分も、も、も、、
走ることにぃ～～なり申しました。


そしたらオマケで赤玉ジャージをいただくことになりました　＾＾；。
よほどこの組み合わせ（距離半分＋このコース）のエントリー者がいなかったから、
ですかね。「がん」になって初めての栄光ジャージ、獲得レベルが低いとは言え、
リアルなのは確かです。誰も文句いわなでね（ってもうほかの人に渡っているでしょ）。

ということで本日はこれまで。。。
みなさん、冒頭の「末期がん患者だけど普通に元気そうな」からの伝言、しっかり
と履行しておくんなましです。

元気そう、あっしも自覚症状は「うんこ黒いな」＝ストレス＝胃潰瘍と勝手に
判断していたら、、、もう手の施しようがないところまで進行していて。。。。
告知は右に左でした。。。

そんなことにならないように自覚症状なくても必ず検査うける＝がん検診なら内容を
確認する、私の十二指腸癌はがん検診では対象外。。だってめったにかかる人がいない
から、という理由でそこまでカメラを入れないのです。なので検便から調べる、と。

どんな検査があってどういう組み合わせで全身網羅、特に「癌家系＝直系親族での
がん発症」があればあなたもそのがんに罹患する可能性は相当高いですのでそこは
検査してくださいね。

んじゃ。