2022/11/29・火：FTP

Zwift。

FTP＝230W＊15分

昨日は脚の痛みをいやすためにお休み。
階段降りるときに、こらえきれないという状態でございました。
１日休息したからといってどれほど回復するのやら、ですけどね。。。


どん。
いちおう、15分完走することができましたが、ワークアウトメニューは
15分を２セットなのよね。時間的にはギリ問題ないんだけど１本で十分。
完走はしたけど、回転数が90→82回転と維持できなかったのはやっぱり
回復できていないからだよな～。

やっあり２日は必要なのかな。

何年やっていても悩むのよね。。