2019/12/29・日：day 4/7

連荘でZwift。

お外はいい天気になりそうな日曜日の朝。
今までなら６：３０までには出発してお昼に戻るパターンでしたけど
なんでかな～～～の室内ローラー。

でもZwiftってかつてローラーと言っていたものと同類項でいいのだろうか？
という疑問。まあ、おひとり様なのは変わらないけどヴァーチャルコースで
全世界の人たちとオンデマンド？　うん？　ちゃうか、走ることができちゃう
のはなんかすごい時代になったもんですな。

いくらローラー乗っても実走しないと強くはならない、と思っていたけどさ、
数値を管理されながら（実際は自己管理ですけど）やるとなんか速くなりそう
な気だけでもするのよね（ロッキー４のドラゴ＝ドルフ・ラングレンみたい）。

効率的

なのは、とってもいいとは思うけど、外乱が期待できないことによるリアル
世界の出会いの無さといっけん無駄と思う（実際、種　芽でないこと多し）ところ
にある妙な期待感がなくなるのは昭和のおじさんはまだ慣れないのよね。

つまり、、
「ひとりいやだモン！」

が当たり前になることが嫌なのよね。

こんなに効率がいいトレーナーがあると『引きこもり』になるわなぁ～・・。

そんな感想を思いつつも　今日も文明。
昨日の今日で疲労具合が気になるところですけど。実際、ジムに連続で行くと
必ず次のメニューは不完全なものになる確率がほぼ１００％だったからね。

さて、４日目です。
今日はＦｒｅｅ走行６０分というご指定です。

　１．流し
　２．６０分走
　３．２０分＊２本

というのがすぐに思いついて、なんで（１００％ー５分～１０５％＊５分）＊５本
というのが出てこないかはわからんではないけど。。＞＜。

そんで、＃３ね。

軽く５分を１００Ｗ以下でアップしてから１７０Ｗぐらいで５分の計１０分を
使ってから、２０分をＦＴＰ＊９０％で。レストを５分ほどとって２回目ね。

今日は、路面のデコボコをローラーが再現してくれて「おぉぉぉ・・・」と感動
したりしました。総じてショートで＊２倍とかないので妙なストレスもなくて
１００％完了できたと思っています。

最後にクールダウン時にアメリカさんと妙なバトルになって(笑)、１２０Ｗでローテ
しようとしていたらなんかねぇ～・・・。そのままドッカ～んとあがってＦＴＰ越
えて千切り合い　＾＾；　ちょうど時間になりアメリカさんから見たら忽然と消滅
したように感じたんではないかいな　＾＾。

まったく、何やっているだか。。。

そのあと、レースに出ようと思ったんですけど、「もういいや」とおなか一杯(笑)。
こおやって、低きに流れる　わけやね。

さて、　みくりちゃんをみないと。。。

という１９年最後の日曜日でございました。