2019/12/1・日：沖縄１００(笑)

すごいもんで昨日は２１時に寝て・・・起きたら８時(笑)。
あ、途中でおしっこはいきましたけど、その都度、「まだいいよね」
といいながらお布団に。その結果でございます。

質がいいトレーニングをするとこおいうことになるのね、って違うか。

『あちゃ～～　やっちまった』

というのが第一声でございました。
で、外を見るといい天気っぽい　＾＾。

マッハで着替えて外にいったとして４時間。正味で３時間＝１００いかないか・・。
ではまたジムか。ジムで２時間３０分のあの嫌なメニューやるのはちょっと難しい
かな～　というくらい筋肉痛であります。

ＬＳＤ的に流すというチョイスですかね。

「・・・。」

というわけで自宅でローラーと相成りました。
流しにはＡＭＡＺＯＮプライムで映画かドラマが一番でございますがそれだと
１つ、または２話みたところで集中力がプツンと切れて「やるぞ、やるぞ、やるぞぉ」
の意気込みの割には１時間か９０分で終了ということになっちゃうので今日はちょっと
違うかな。。。。で暫し思案の結果・・・


こんなものを(笑)。

いまはカメコが発達して昔じゃ考えられない映像を楽しむことができるのですね。
これを、、、でかるちゃぁ～　という　＾＾　（いいんです。わかる人だけで）。

さ、期せずしての

ツール・ド・沖縄　１００キロにエントリーしてしまいました。

あ、Zwiftでもないし、そもそも、ＷＡＴＴ気にしていません。
ＰＯＩＮＴは３時間こぎ続ける、その１択です。

心に決めたのは　どんな状況になっても最後まで廻す、ということ。
つまり、ＷＡＴＴは気にしない。気にするのは時間と心拍、回転数　(笑)
　※気にしているじゃん

いやぁ～～何度も走った道ですけど、映像で見るとこりゃあ楽しいわ。
コース図つきなのでリアルに予行練習になりますね（なんのだ？）

それから普久川に入ると無意識にＷＡＴＴが爆上がりするのはもはや習性。
そして頂上まで持たないのは今の実力。

果たして、あと１年でついていけるようになるのか？？　うん？　＾＾；

ということを考えつつ、脚の筋肉痛に苦しみながら名護市内に連れて帰って
もらいました。



ほら、ちゃんとゴールしましたよ。

当然、集中力が切れた時間帯もあったけど、そんなときは緩めて回復させて
Ｒｅスタート。今は最後まではもたないけど。。。

やっぱり、やるならこんなんがおかずにはいいですかね。

終わった後、ローラーやったとき強調される裏モモの痛みがひときわです。
前桃は昨日のダメージにコンクリを上塗りしたような・・・(笑)。

痛い、痛いです。

合言葉は・・・「よっこらしょ」　っす。