2016/10/2・日：いざ鎌倉

起きたら（というか覚醒時点で）のどがすんげぇ～痛い。
変な咳がゲホゲホでて挙句にタンが絡まるという嫌～～な感じ。
会社の隣がここ２週間ほどゲホゲホしているからうつったのかもしれんな～。
おまけにお腹が非常におかしいし。

なんだかフィジカルマーカーは悪化状態。
関節は痛くないけど脚が重たいし。

これはひとつ安静にゴロゴロしているに限るね。

そう決めて外を眺めると　ひさしぶりのピーカン快晴のお天気。
気温もグングンあがっているようないわゆる行楽日和です。

なんかもったいなけけど、身体が大事やし。

ということで１０時ぐらいまでお布団でうつらうつらしていましたがなんか
やっぱりもったいないお化けがでそうなので、お布団あげて掃除機をかける(笑)。
いい天気やね～。
ついでに台所とか洗濯もついでに。

そうこうしていると１１時。
ゲホゲホ＆トイレ通いも小康状態になったようだから、こうなると色気出して
ちょっと走りに行くか。

でも今日も体調も含めモチベーションそんなにないから・・・。


練習、メニューとは無縁のＬＯＮＧに行こう。
いわゆるポタリング。
気持ち抑えて、久しぶりに速いのが目につかない鎌倉（江の島）でどう？

はいは～～～い。

１１：３０出発。
そしたらまぁ、、走りにくいったらあ～～～りゃしない。
１６号～１３４号というルートはドライブコースやしバスルートでもあるし。

交差点起点に結構数珠つなぎの車の脇を走る？抜ける？のがとっても気を使います。
スロー徐行で。

途中、後ろにべた付けする方がいましたけど、平地は普通に。登りでもそのギア
で速度変えずにすすむ（余裕ありっす）と離れていかれる、ということを３度ほど
繰り返します。２度目（別人ね）は離れたと同時に頂上までもがいてみたりして(笑)。
そして下りを全開ですすんだり（うん？ポタリング？？）。

渋滞でどうしても前につまることもあるんですけど、往々にしてなんでか前の人
って意識されてすんごいスピードになるんよね。それ最後までもちますか？
信号とか渋滞でまたつまるとその人にはほぼインタバル。あっしは　のほほ～ん。
何度か続けると結局おひとりさまになるという・・。

がんばるところとがんばらないところ、そのメリハリは大事ですよね。

　　＃なんか登りを頑張る人、多いけど、平地巡行と下りでの
　　　高回転か日ごろ使わないギアで踏むとかしたほうがいい
　　　と思うのです。

　　　ゆうじ君から「ロードレースは平地走ってなんぼですよ。
　　　ヒルクラはロードではないですから。」といわれたのは
　　　２０年以上前・・。

そういえば朝起きてから食べていないな～。
「電解質パウダー」ボトル２本で進んでおります。

海岸線にでると渋滞は激しい午後１時、２時。
久しぶりに見る水平線。

海っていいね。

気持ちがなんかおおらかになりませんか？
前を見るようで左前をみながら。
残念ながら富士山は見えません・・・。

毎度のコンビニも渋滞気味。
しっこだけしてそのまま休まずに進みます。

脚が、、、『シュワ～～～』
と言っています。そのたびに痛みが走ります。　メキメキ、ビシッ！　ってヒビが
入ってくるイメージと言えばわかっていただけますか？

ポタリングなんだけど、巡行は毎度のとおり。
途中でもがきを５回ほどいれたような・・・・結局、いつもの通りじゃん　＾＾；。

脚をだましだましお家まであと少しという最後の坂道（周回の緩いほう）。
信号タイミングがよくて前方、後方、ＡＬＬクリア。

ここは一発。
下ハンもって気持ちは登りスプリントでしょ？

で、脚よ、もげよ、、、と思いっきりもがいた（気持ちキッテル１５００Ｗ　(笑)）。

頂上で、、、、、　

げぇ～～

と　ゲロしちゃった・・・・。

『おぇ～～』　って声でたので歩行者のみなさまの熱視線を思いっきり浴びました。
ボトルの水で拡散させて（ないないバァ～）、、きちゃない。。
イソイソ（逃げるように）退散・・・。

体調悪いとこうなるのね・・・。

＊＊＊

いま、身体がすんげぇ～熱い。
熱を発散しております。


１２０㎞　　ＡＶＥ：２６㎞/ｈ